NEW
Font size
WorksheetsGosod nodau
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Mae nod/targed tymor hir yn…...
wythnosau i fisoedd
diwrnodau i wythnosau
misoedd i flynyddoedd
oriau i ddiwrnodau
Mae nod tymor byr yn…...
misoedd i flynyddoedd
dyddiau i wythnosau
flynyddoedd i ddegawdau
blwyddyn nesaf
Beth mae'r S yn SMART golygu?
Select / Dewisol
Standard / Safonol
Specific / Penodol
Speedy / Cyflym
Beth mae'r M yn SMART golygu?
Mastery / meistrolaeth
Methodical / trefnus
Measurable / Mesuradwy
Miserable / Anhapus
Beth mae'r R yn SMART goylgu?
Responsible / Cyfrifol
Realistic / Realistig
Respectful / Parchus
Repeatable Ailadroddadwy
Beth mae'r T yn SMART yn golygu?
Time-related / Cofnodol
Thoughtful / Meddylgar
Transferable / Trosgwlyddadwy
Trustworthy / Dibynadwy
Pa rhan o SMART sydd ar goll or nod yma? Byddaf yn gwella fy saethu erbyn diwedd y tymor.
Ddim yn cyfnodol
Ddim yn realistig
Ddim yn penodol
Ddim yn mesuradwy
Pa rhan o SMART sydd ar goll? Byddaf yn gwella fy amser 800m gan 3 eiliad
Ddim yn penodol
Ddim yn cyfnodol
Ddim yn realistig
Ddim yn mesuradwy
Nod SMART i wella cyflymder rhedeg 5km yn 30mun bydd i:
I allu rhedeg 10km mewn un awr
I allu rhedeg 10km mewn un awr yn y 6 wythnos nesaf
I allu rhedeg 5km yn 25mun
I allu rhedeg 5km yn 25mun yn y 6 wythnos nesaf
Pa un sydd DDIM yn rheswm i gael nodau clir?
Cynyddu eich cymhelliant i wneud cynydd
Galluogi chi i fonitro pa mor dda ydych yn gwneud
Helpu chi i ffocysu ar beth sydd yn pwysig
Sicrhau rydych yn ennill popeth
Pam ydych yn adolygu (review) eich nodau?
I adnabod cryfderau a gwendidau
I addasu eich nodau os bod angen
Beth yw nod perfformiad?
Seiliedig ar wella agwedd o dechneg neu perfformiad
Seiliedig ar y canlyniad
Yn cael ei cymharu ag athletwyr eraill
Ennill y gynghrair
Beth yw nod canlyniad?
Gwneud 25 pass llwyddianus yn gem hoci
Am wella techneg
Seiliedig ar y canlyniad/ ennill
Seiliedig ar berfformiad yr athletwr
Pa un sydd yn nod SMART i wibiwr (sprinter)?
Cymryd 0.2eiliad i ffwrdd fy amser personol erbyn ras olaf y tymor
Gwella amser 100m ar ddiwedd cyfnod chwech wythnos
Lleihau fy amser gan 4eiliad er mwyn curo'r gwrthwynebwyr
Ennill fwy o gystadleuthau erbyn diwedd y flwyddyn
Beth mae'r A yn SMART golygu?
Anaerobic / Anaerobig
Achievable / Cyrraeddadwy
Agreed / Cytunedig
Accountable / Atebol
