Font size
WorksheetsFUERZA
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Son tipos de contracción muscular:
Isométrica, isotónica.
Concéntrica, excéntrica.
Veloz, lenta, explosiva.
Aducción, abducción, rotación, elevación.
Son manifestaciones de la fuerza:
Máxima, explosiva, resistencia.
Reactiva, resistiva, potente, lesiva.
Rotación, traslación, reflexión.
¿De acuerdo a la imagen, qué tipo de fuerza que predomina?
Resistencia
Máxima
Explosiva
Rápida
¿La fuerza es una capacidad física coordinativa?
Verdadero.
Falso.
En la imagen, el niño sostiene la carretilla utilizando:
Fuerza.
Flexibilidad.
Movilidad articular.
¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano aproximadamente?
600
Más de 600
Menos de 600
El sistema muscular sólo se encarga del desplazamiento del cuerpo.
Falso
Verdadero
Uno de los mayores componentes de las fibras musculares son:
Las proteínas.
Los carbohidratos.
Las grasas.
Los tendones sirven para:
Fijar los ligamentos faciales.
Fijar los músculos a los huesos.
Facilitar el movimiento.
Evitar el movimiento.
En esta imagen, el músculo que se trabaja es:
Cuádriceps.
Biceps.
Gemelos.
Triceps.
La capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado en el que se realizan muchas contracciones musculares repetidas es:
Fuerza explosiva.
Fuerza resistencia.
Fuerza velocidad.
Fuerza máxima.
La imagen muestra:
Una persona haciendo lagartijas.
Una persona haciendo flexiones de pecho.
Una persona haciendo flexiones de codo para pectoral
Todas las anteriores son correctas
¿Cuál es el sistema de entrenamiento para la mejora de la fuerza explosiva de las piernas?
Halterofilia.
Core.
Pliometría,
Pilates.
¿Cuál de estos ejercicios está diseñado para fortalecer los músculos de la espalda baja?
La fuerza es:
Capacidad de superar una resistencia mediante una contracción muscular.
Capacidad de vencer un peso.
Capacidad de mover un peso aplicando un esfuerzo.
Capacidad de los músculos de contraerse.
Las capacidades básicas son:
Agilidad, fuerza, resistencia.
Fuerza, resistencia.
Velocidad, fuerza, resistencia.
Fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad.
Algunos factores que pueden determinar la fuerza son:
Género.
Edad.
Entrenamiento.
Todas son correctas.
Podemos mejorar la fuerza mediante:
Las sobrecargas
La halterofilia
La electroestimulación.
Todas las respuestas son correctas.
La hipertrofia muscular provoca:
Incapacidad muscular.
Inmovilidad muscular.
Incremento del volumen muscular.
Lesiones musculares.
Las autocargas se componen de :
Ejercicios con pesas y sin pesas.
Ejercicios estáticos y dinámicos.
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
Ejercicios de fuerza y velocidad.
