NEW
Font size
WorksheetsKebugaran Jasmani
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa tujuan kebugaran jasmani
mencapai prestasi tinggi olahraga
mencapai kebugaran jasmani
mencapai kebugaran rohani
mencapai prestasi akademik
Yang tidak termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah
meningkatkan daya tahan tubuh
meningkatkan kekuatan otot
memiliki pemulihan yang lambat
memiliki kelenturan sendi tubuh
Yang tidak termasuk ke dalam bentuk tes kebugaran jasmani adalah
Tes VO2 Max
Tes lari 2,4 Km
Tes lari 600 M
Tes shooting ke gawang
Gambar tersebut adalah bentuk latihan...
Heel up
Knee raise
Leg raise
sit up
Istilah lain dari latihan naik turun bangku adalah
squat thrust
harvard step
box or ladder step
squat step
Gambar di bawah ini yang tidak melatih kelincahan adalah
Latihan tersebut akan menguatkan dan membentuk otot...
perut dan lengan
tangan dan kaki
kaki dan perut
tangan dan lengan
Denyut nadi awal sebaiknya berada pada angka
dibawah 50 denyut/menit
antara 50-100 denyut/menit
antara 100-120 denyut/menit
diatas 120 denyut/menit
Mengapa setelah olahraga denyut nadi/denyut jantung semakin cepat?
karena tubuh kita mengalami kelelahan
karena tubuh memerlukan oksigen lebih banyak
karena tubuh memerlukan nutrisi lebih banyak
karena tubuh memerlukan kalori lebih banyak
Apa yang dimaksud dengan DNL dalam istilah olahraga
Denyut Nadi Lelah
Denyut Nadi Lama
Denyut Nadi Latihan
Denyut Nadi Lengkap
