wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik (Bab III)

Total questions: 20

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Posisi Badan yang benar saat melakukan Jalan Cepat adalah ....

a)

Ditegakkan

b)

Dibungkukkan

c)

Dimiringkan

d)

Dibulatkan

2.

Gambar tersebut merupakan jenis atletik dalam cabang lempar yaitu ....

a)

Tolak Peluru

b)

Lempar Cakram

c)

Lontar Besi

d)

Lempar Lembing

3.

Yang merupakan cabang olahraga dalam atletik, kecuali ...

a)

Lari Sprint

b)

Jalan Cepat

c)

Lompat Jauh

d)

Pencak Silat

4.

Arah pandangan mata yang benar saat melakukan jalan cepat adalah ...

a)

Ke depan lurus

b)

Ke depan nunduk

c)

Ke samping lurus

d)

Ke samping nunduk

5.

Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

a)

Telunjuk dan jari manis

b)

Ibu jari dan kelingking

c)

Jari manis dan ibu jari

d)

Telunjuk dan ibu jari

6.

Berikut yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik Lompat Jauh adalah…

a)

Awalan

b)

Tumpuan

c)

Menjaga keseimbangan

d)

Melewati mistar

7.

Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar Lompat Jauh yaitu ….

a)

Melayang

b)

Loncatan

c)

Mendarat

d)

Tolakan

8.

Posisi badan yang membuat "pelari" semakin cepat yaitu ...

a)

Merunduk

b)

Tegak

c)

Membungkuk

d)

Condong ke depan

9.

Posisi jari kelingking yang benar ketika memegang peluru adalah ...

a)

Di belakang peluru

b)

Di samping peluru

c)

Di atas peluru

d)

Di depan peluru

10.

Gerakan badan yang benar saat akan mendarat pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah ...

a)

Dibawa ke belakang

b)

Dibawa ke bawah

c)

Dibawa ke samping

d)

Dibawa ke depan

11.

Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah ...

a)

Diletakkan pada telapak tangan

b)

Diletakkan pada punggung tangan

c)

Diletakkan pada pergelangan tangan

d)

Diletakkan pada jari-jari tangan

12.

Posisi pinggul yang benar saat aba-aba "siap" pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

a)

Lebih rendah dari bahu

b)

Lebih tinggi dari bahu

c)

Sejajar bahu

d)

Sejajar kepala

13.

Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...

a)

Ke depan atas

b)

Ke depan samping

c)

Ke depan bawah

d)

Ke atas dan bawah

14.

Sudut lengan menolak peluru yang benar adalah ...

a)

45o

b)

35o

c)

40o

d)

30o

15.

Jarak yang ditempuh dalam lari jarak pendek yaitu ...

a)

400 m

b)

800 m

c)

1000 m

d)

1200 m

16.

Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah

a)

Lompat tinggi

b)

Lompat jauh

c)

Lompat jangkit

d)

Lompat harimau

17.

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….

a)

Berdiri

b)

Melayang

c)

Jongkok

d)

Duduk

18.

Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah …

a)

Atlet

b)

Sprint

c)

Stater

d)

Sprinter

19.

Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah...

a)

PSSI

b)

PBVSI

c)

PASI

d)

PRSI

20.

Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak ...

a)

Langkah kaki

b)

Posisi badan

c)

Ayunan lengan

d)

Arah pandangan