wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 3 Semester 1 ( UH)

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Manakan yang Bukan termasuk bola kecil ?

a)
b)
c)
d)
2.

Gerakan lempar tangkap dapat melatih Otot bagian?

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Tumit

3.

Berikut manfaat berlatih gerakan lempar tangkap, Kecuali?

a)

Akurasi

b)

Kekuatan

c)

Koordinasi gerak

d)

Keseimbangan

4.

Sebelum melakukan kegiatan lempar tangkap, sebaiknya melakukan ?

a)

Pemanasan dibagian Lengan

b)

Melakukan gerakan Sit up

c)

Jogging

d)

Melakukan gerakan Back up

5.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pendinginan

d)

Pemanasan

6.

Apa kepanjangan dari PJOK ?

a)

Pendidikan Jasmani Olaraga kesenian

b)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan kesehatan hewan

c)

Pendidikan Jasmani, Kesehatan

d)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

7.

Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah

a)

FIFA

b)

IAAF

c)

PSSA

d)

PASI

8.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

9.

Ketika berjalan posisi badan yang benar adalah ....

a)

Tegak

b)

Membungkuk

c)

MIring

10.

Gerakan mengayun lengan biasa dilakukan pada waktu ....

a)

Berjalan

b)

Tidur

c)

Makan

11.

Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

a)

Tegang

b)

Sakit

c)

Kuat

d)

Kram

12.

Latihan jalan dengan ujung kaki adalah jalan dengan.....

a)

Telapak kaki

b)

Jari- jari kaki

c)

Berjinjit

d)

Menyilang

13.

Gerakan mengayun lengan dilakukan dengan posisi....

a)

Berdiri

b)

Duduk

c)

Jongkok

d)

Tiduran

14.

Gerakan mengayun untuk melatih kekuatan dan pelemasan.....

a)

Tulang

b)

Otot

c)

Badan

d)

Tangan

15.

Gerakan membungkukkan badan melatih pelemasan otot.....

a)

Kaki

b)

Leher

c)

Pinggang

d)

Dada