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WorksheetsPosturas de Yoga
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿Cuál de la imágenes corresponde a la postura del camello?
¿Cuáles de las siguientes capacidades físicas condicionales y motrices se desarrollan con la práctica del yoga?
Coordinación
Flexibilidad
Fuerza
Resistencia
Equilibrio
Para la práctica de yoga, hemos hecho uso de una respiración...
(a)
¿Con qué frecuencia realiza algún tipo de actividad física?
Todos los días
De lunes a viernes
Tres veces por semana
Dos veces por semana
Una vez por semana
¿Cuál es su opinión sobre la sesión de yoga?
¿Qué zonas musculares se activan en la postura de la pinza?
Abdominales, oblicuos, gemelos, glúteos, dorsales.
Isquiotibiales, glúteos, gemelos, lumbares, dorsales, cervicales.
Cuádriceps, abdominales, lumbares, dorsales, cervicales.
¿Qué beneficios trae la práctica del yoga?
Fortalece músculos.
Mejora la respiración.
Aumenta la flexibilidad.
Perfila la figura.
Ayuda a bajar de peso.
En su opinión,¿por qué es importante desarrollar flexibilidad corporal?
Cada postura o posición de yoga, la mantendremos alrededor de...segundos
(a)
¿Qué razones lo llevarían a continuar con la práctica del yoga?
Aumenta la flexibilidad.
Estimula la relajación.
Refuerza las articulaciones.
Desarrolla la fuerza y resistencia.
Contribuye al bienestar mental.
