Cuando uno se siente satisfecho por disfrutar de algo bueno

Emoción agradable, de corta duración, se genera por cosas buenas que pasan

Emoción agradable de larga duración, se genera por cosas buenas que pasan

Cuando se siente ira por que se percibe un peligro real

Cuando se siente frustración por que se percibe un peligro.

Cuando se siente angustia por que se percibe un peligro. Este puede ser real o imaginario.

Reprimir para no molestar a las personas que nos rodean

Invalidar para que las personas dejen de sentirse así

Se deben expresar sin causarle daño a las personas que nos rodean

Expresar en el instante que se sienten y de cualquier manera

Enojo o tristeza cuando se quiere tener algo que otro tiene.

Frustración cuando se quiere tener algo que otro tiene

Ira cuando se quiere tener algo que otro quiere

Cuando se siente enojo porque no es posible lograr algo

Sentimiento de tristeza, decepción y desilusión porque no es posible lograr algo.

Cuando uno se siente mal porque las cosas no salen bien

Fortalce las relaciones con los demás

No tiene ningún impacto en la relación con los demás

Debilita y puede dañar las relaciones con los demás

Enojo grande que se demuestra con palabras, gritos, agresividad y violencia

Enojo muy grande y violento

Enojo y frustración muy grande

Tristeza permanente

Tristeza y angustia por cosas físicas

Tristeza y desinterés permanente que resulta por cosas físicas o morales

Reconocerlas en mí mismo(a)

Las debo controlar

Aprender a enriquecer mi lenguaje emocional

Aprender estrategias para manejarlas

Identificar la situación que las genera

Enojo que se produce por hacer el ridículo

Cuando alguien hace algo inesperado

Incomodidad que se produce por temor a hacer el ridículo ante alguien, o a que alguien lo haga.

Emoción de corta duración que se genera por cosas buenas que pasan

Cuando uno se siente satisfecho por disfrutar de algo bueno.

Sentir placer porque se logró una meta o un deseo

Cuando uno se siente satisfecho por disfrutar de algo bueno

Cuando uno hace algo inesperado

Sentir placer porque se logró una meta o se cumplió un deseo.

Aceptarla y darle un consejo a la persona

Aceptarla sin juzgar, criticar o aconsejar

Decirle a la persona algo para que se sienta tranquila o no se preocupe

Tienes rabia porque Pedro te estaba molestando, pero debes calmarte

Sientes alegría jugando con tus amigos

Veo que estas frustrado con esa actividad, debes pedir ayuda en vez de frustrarte

Noto que te dio verguenza cuando te caiste, párate que no te pasó nada

Cuantas veces no te he dicho que me avises que vas a llegar tarde

Yo siento angustia, Cuando llegas tarde y no me has avisado Porque pienso que te ha pasado algo

Eres un irresponsable porque no me avisaste que ibas a llegar tarde

Cuando llegas tarde, me da rabia, eres muy inconsiderado

Me quedo callado(a)

Expreso lo que siento de cualquier manera

Pido tiempo antes de expresar lo que siento