wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 4

Total questions: 45

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Sikap kayang bertumpu pada.....

a)

Dua tangan

b)

Dua kaki

c)

Satu tangan dan satu kaki

d)

Dua tangan dan dua kaki

2.

Dibawah ini gerakan penguluran otot perut.....

a)

Handstand

b)

Kayang

c)

Guling depan

d)

Guling belakang

3.

Iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam irama adalah.....

a)

Musik

b)

Lagu

c)

Hitungan

d)

Tepukan

4.

Salah satu manfaat senam irama adalah.....

a)

Menambah berat badan

b)

Menurunkan suhu tubuh

c)

Meningkatkan nafsu makan

d)

Meningkatkan kerja jantung

5.

Berikut ini yang bukan termasuk gaya renang adalah.....

a)

Gaya dada

b)

Gaya bebas

c)

Gaya selam

d)

Gaya punggung

6.

Cara mengambil napas dalam renang gaya dada adalah.....

a)

Kepala diangkat ke atas permukaan air

b)

Kepala dimasukkan ke dalam air

c)

Kepala menengok ke samping kanan

d)

Kepala menengok ke samping kiri

7.

Kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh karena suatu paksaan atau tekanan fisik dinamakan.....

a)

Cedera

b)

Kecelakaan

c)

Luka

d)

Musibah

8.

Luka yang disebabkan oleh benda panas disebut luka.....

a)

Bakar

b)

Memar

c)

Tusuk

d)

Robek

9.

Contoh sikap disiplin adalah.....

a)

Datang terlambat

b)

Datang tepat waktu

c)

Membantu teman yang terjatuh

d)

Mengakui kesalahan yang dilakukan

10.

Ketika kamu tidak sengaja menendang bola dan mengenai kaca jendela kelas, sikap yang harus dilakukan adalah.....

a)

Berpura-pura tidak tahu dan diam saja

b)

Membiarkannya dan pergi saja

c)

Mengakui kesalahan yang dilakukan, lalu meminta maaf

d)

Menyalahkan teman yang memberi bola tersebut

11.

COVID-19 adalah singkatan dari ....

a)

Coronavirus Indonesia - 2019

b)

Coronavirus Disease - 2019

c)

Corona Desinfektan - 2019

d)

Corona International Disease - 2019

12.

Virus corona menyebar melalui ....

a)

gigitan nyamuk

b)

pandangan mata

c)

batuk, bersin, sentuhan, memegang benda yang telah dipegang penderita

d)

telpon dan video call

13.

virus corona dapat menempel di benda-benda sekitar yang kita pegang dapat masuk melalui bagian tubuh kita, kecuali ....

a)

hidung

b)

mulut

c)

mata

d)

telinga

14.

Langkah-langkah berikut yang dapat menolongmu untuk terhindar dari virus corona adalah ....

a)

sering memegang wajah

b)

tidak membersihkan tangan

c)

cuci tangan pakai sabun

d)

berdekatan dengan orang yang batuk atau bersin

15.

jarak yang aman untuk kamu berada di sekitar orang yang batuk atau bersin di sekitarmu adalah ....

a)

1 meter

b)

0,5 meter

c)

30 centimeter

d)

80 centimeter

16.

Gejala awal yang timbul pada seseorang yang terinfeksi virus corona adalah ....

a)

mual, muntah, diare

b)

bintik merah, dan gatal gatal

c)

pusing, sakit gigi

d)

demam, batuk, sesak napas

17.

Alat pengukur suhu tubuh dinamakan ....

a)

dinamometer

b)

amperemeter

c)

termometer

d)

anemometer

18.

seseorang dikatakan demam jika suhu tubuhnya di atas ... derajat.

a)

16

b)

17

c)

27

d)

37,5

19.

etika bersin dan batuk yang baik adalah ....

a)

membuka mulut dan hidungmu ketika batuk dan bersin

b)

melepas masker ketika batuk dan bersin

c)

menutup mulut dan hidungmu ke dengan siku

d)

menutup mulut dan hidungmu dengan tangan

20.

Penampakan virus corona jika dilihat dengan mikroskop adalah ....

a)
b)
c)
d)
21.

Virus corona pertama kali muncul dari negara . . . .

a)

Tiongkok

b)

Italy

c)

Amerika

d)

Singapura

22.

Istilah lain dari virus corona adalah . . . .

a)

Covid 19

b)

EVD

c)

H5N1

d)

H1N1

23.

Waktu terbaik mencuci tangan dengan sabun adalah minimal . . . .

a)

5 detik

b)

20 detik

c)

10 detik

d)

60 detik

24.

No yang dapat dihubungi saat situasi darurat virus corona di Indonesia adalah. . . .

a)

110

b)

111

c)

911

d)

119

25.

Bagian tubuh manakah yang tidak boleh disentuh saat tanganmu belum tidak dicuci. . . .

a)

mata

b)

mulut

c)

hidung

d)

semuanya benar

26.

Rumah sakit rujukan pemerintah di Bandung untuk menangani virus Corona adalah . . . .

a)

RS Hasan Sadikin

b)

RS Boromeus

c)

RS Al Islam

d)

RS Hermina

27.

Virus corona ditemukan pada hewan . . . .

a)

ular

b)

kelelawar

c)

kelinci

d)

kucing

28.

virus Corona masuk dalam badan kita melalui . . . .

a)

orang yang terinfeksi batuk atau bersin.

b)

air melalui ikan

c)

udara melalui burung

d)

tanah melalui cacing

29.

Berikut ini yang bukan termasuk cara untuk menghindari penyebaran virus Corona adalah . . .

a)

sering mencuci tangan dengan sabun

b)

berdiam di rumah

c)

meniup hidungmu

d)

menghindari tempat orang berkumpul

30.

Berikut ini adalah beberapa sikap muslim terhadap virus Corona adalah . . . .

a)

Berkunjung ke rumah saudara

b)

Bertawakal kepada Allah SWT

c)

Membeli makanan sebanyak -banyaknya

d)

Pukang kampung bersama keluarga

31.

Kerusakan fungsi tubuh akibat tekanan fisik disebut ...

a)

Sehat

b)

Sakit

c)

Cedera

d)

Gerak

32.

Agar terhindar dari cedera, setelah melakukan aktivitas fisik kamu harus melakukan ....

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Jalan Santai

d)

Lari Santai

33.

Berikut ini yang merupakan cara menghindari cedera adalah ....

a)

Makan sebelum olahraga

b)

Istirahat yang cukup setelah berolahraga

c)

Pendinginan sebelum berolahraga

d)

Pemanasan sebelum berolahraga

34.

Jari kaki tersandung batu dan berdarah saat berlari merupakan jenis cedera ....

a)

Keseleo

b)

Luka

c)

Syok

d)

Pingsan

35.

Hilangnya kesadaran sementara secara tiba-tiba disebut ...

a)

Syok

b)

Tidak bernapas

c)

Pingsan

d)

Mimisan

36.

Salah satu akibat terlalu lama bermain dilokasi yang panas adalah ....

a)

Sejuk

b)

Cepat Buang air kecil

c)

Cepat Lelah

d)

Gembira

37.

Langkah Pertama yang harus dilakukan pada saat mengalami mimisan adalah ...

a)

Kedua lubang hidung tetap terbuka dengan kepala menengadah

b)

kedua lubang hidung tetap terbuka dengan kepala menunduk

c)

kedua lubang hidung dipencet dengan kepala menengadah

d)

kedua lubang hidung dipencet dengan kepala menunduk

38.

Gambar diatas merupakan bentuk cedera ....

a)

Luka

b)

Keseleo

c)

Hemstring

d)

Syok

39.

Langkah pertama yang harus dilakukan ketika mengalami luka berdarah adalah ...

a)

menghentikan pendarahan

b)

meninggikan anggota badan yang terluka

c)

mengoleskan luka dengan obat

d)

menutup luka dengan kain kasa yang bersih dengan memberi kapas, lalu diperban

40.

Langkah pertama yang harus dilakukan dalam menangani seseorang kejang karena epilepsi adalah ...

a)

meletakkan ditempat aman dan nyaman

b)

membersihkan mulut menggunakan kain

c)

menidurkan korban dalam posisi miring

d)

menjaga korban hingga sadarkan diri

41.

Berikut ini tanda -tanda patah tulang kecuali ...

a)

bengkak disertai nyeri pada bagian cedera

b)

bagian yang cedera terasa kehilangan tenaga dan fungsinya

c)

terjadi kelainan bentuk atau perubahan ukuran

d)

terjadi gatal yang luar biasa

42.

Cara yang dapat bkamu lakukan untuk menangani cedera luka adalah sebagai berikut kecuali ...

a)

Hentikan Pendarahan

b)

Tinggikan anggota badan yang terluka

c)

kompres dengan air mendidih

d)

oleskan luka dengan obat dan tutup dengan kain kassa yang bersih

43.

Yang termasuk dalam kategori cedera berat adalah

a)

lecet

b)

memar

c)

patah tulang

d)

keiris

44.

Yang termasuk dalam kategori cedera ringan adalah ....

a)

patah tulang

b)

gagar otak

c)

tulang jari geser

d)

memar

45.

Cara menangani korban pingsan kecuali

a)

periksalah pernafasan korban

b)

longgarkan pakaian korban

c)

baringkan terlentang

d)

baringkan telungkup