NEW
Font size
Worksheetsfitness components عناصر اللياقة البدنية
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
ماهي عناصر اللياقة البدنية
المرونة - السرعة
القوة - الجلد
التوازن -ا لقوة - السرعة
القوة -المرونة- السرعة - التحمل - الرشاقة
يوجد ثلاث أنواع للسرعة
سرعة التحمل - سرعة القوة - سرعة التنقل
سرعة حركية - سرعة انتقالية - سرعة رد الفعل
سرعة الأداء - سرعة التحول - سرعة الانتباه
سرعة التواصل - سرعة المرونة - سرعة التوازن
الرشاقة هي القدرة على:
تمطيط العضلات
تقوية العضلات
تغيير أوضاع الجسم في اتجاهات مختلفة
اتقان التوافق العضلي خلال الأداء
ماذا نعني ب Muscular strenght ?
المرونة
السرعة
القوة والتحمل
القوة العضلية
تتمتلئ الرئتين اكثر بالاكسيجين عند
الجلوس
المشي
الجري
النوم
تحتاج العضلة الى الاكسيجين ؟
نعم
لا
أحيانا
عند النوم
المرونة تعني
قوة العضلة
التمزق العضلي
المدى الحركي للمفاصل
التماسك العضلي
The health related component of fitness that covers what the body is composed of. The amount of lean mass compared to fat mass.
Body Composition
Muscular Endurance
Flexibility
Cardio-Respiratory Endurance
What is balance?
The ability to move two or more parts of the body at the same time efficiently and accurately.
The time it takes to respond to a stimulus.
The ability to combine strength and speed at the same time.
The ability to keep the body stable, when still or moving.
What is reaction time?
The time taken to respond to a stimulus.
The ability to perform strength performances quickly.
The ability to put body parts into motion quickly.
The ability to use two or more body parts together.
