Font size
Worksheetsاهميه الرياضه للجسم
Total questions: 14
Worksheet time: 10mins
اي من هذه الامور يعبر عن فوائد الرياضه
ارتفاع ضغط الدم
السمنه
هشاشه العظام
السيطره على الوزن
تساعد الرياضه
تحسن المزاج
تقلل الاكتئاب
تزيد الوزن
تزيد من امكانيه مرض القلب
ممارسه الرياضه بشكل دائم
تقوي العضلات
تساعد على تقليل المرض
تزيد المرونه
جميع الاجابات صحيحه
كم كوب ماء على الانسان ان يشرب يوميا
5
12
8
1
ما هذه الصوره
الهرم مصري
الهرم الغذائي
هرم الطعام المضر
كم من الوقت علينا ان نمشي يوميا لنبقى اصحاء
ساعتين عالاقل
نصف ساعه عالاقل
لا حاجه للمشي
ما هي اهميه الاحماء قبل ممارسه الرياضه
لتليين العضلات
لتقليل خطر الاصابه
لا يوجد اهميه للاحماء
الاحماء مضر لممارسه الرياضه
ما هي أهمِّيةُ تمرينات القوة
تزيد من القدرة على القيام بالمهام اليومية دون تعب كبير
تزيد الوزن
بتسهل حرق السُّعرات الحرارية
تصغر من حجم العضلات
اي نوع رياضه تمارس؟
ما هي أسس نجاح أي برنامج رياضي؟
اختيار التمارين المناسبة
لاكل قبل ممارسه الرياضه
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية
الاكل خلال ممارسه الرياضه
ممارسة الرياضة أكثر بمرور الزمن
هل تعتقد ان الرياضه مفيده للجسم ؟
نعم
لا
هل تحب ممارسه الرياضه؟
نعم
لا
لا اكترث
قليلا
حسب الهرم الغذائي
يجب تقليل الحلويات
يجب تقليل الشرب
يوجد حد معين من اكل البروتينات
يجب تناول الدهون
اساسيات التغذية مهمة
التشديد على التنويع بالاطعمة من الهرم الغذائي
التقليل من الخضراوات
التقليل من الشرب
اكل وجبة غذاء كبيرة
