Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 4

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

a)

sebelum

b)

setelah

c)

selama

d)

bersamaan

2.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

3.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

4.

Bersangkut atau berkait pada suatu palang disebut....

a)

Bergantung

b)

Berpindah tempat

c)

Bertumpu

d)

Berputar

5.

Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurana bermanfaat supaya tubuh tetap....

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas

c)

Lesu

d)

Sakit

6.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

7.

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

a)

Cedera

b)

Luka

c)

Musibah

d)

Kecelakaan

8.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

9.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

a)

. push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

10.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

11.
Yang bukan termasuk permainan bola besar adalah
a)
Sepakbola
b)
Bulutangkis
c)
Bola Voli
d)
Bola Basket
12.
Jumlah pemain dalam setiap tim dalam permainan sepakbola
a)
10
b)
11
c)
12
d)
13
13.
Bola Yang digunakan untuk bermain sepakbola terbuat dari
a)
Kulit
b)
Kayu
c)
Karet
d)
Plastik
14.
Berlari dalam permainan sepakbola merupakan gerakan
a)
lokomotor
b)
non lokomotor
c)
manipulatif
d)
dasar
15.
Menendang bola merupakan gerakan
a)
Lokomotor
b)
non lokomotor
c)
manipulatif
d)
dasar
16.
Lama pertandingan Sepakbola
a)
2x30 menit
b)
2x35 menit
c)
2x40 menit
d)
2x45 menit
17.
Induk sepakbola indonesia adalah
a)
PSSI
b)
PSIS
c)
PERBASI
d)
PBVSI
18.
Jumlah pemain bola voli dalam setiap tim
a)
5
b)
6
c)
7
d)
8
19.
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah
a)
PBVSI
b)
FIVB
c)
IPSI
d)
PTMSI
20.
Pukulan untuk memulai permainan voli adalah
a)
Servis
b)
Passing
c)
smash
d)
Shooting