WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas?
Timbang garam
Tolak patung
Galah panjang
Belalang belatuk
1. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular?
tidur
berlari
makan
membaca
1. Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..
leher
siku
lutut
perut
Melompat adalah aktiviti menguji...
kekuatan otot
daya tahan otat
daya tahan kardiovaskular
lompat katak
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
Mengapakah kita perlu melakukan senaman?
Supaya kita sentiasa gemuk
Supaya badan kita sentiasa berpeluh.
Supaya badan kita sentiasa kurus.
Supaya badan kita sihat dan cergas.
Apakah kegunaan gambarajah di atas ?
Mencari kadar denyutan nadi.
Mencari arah.
Mencari ketepatan masa.
Mencari jarak.
Bahagian anggota badan yang terlibat dalam proses pernafasan ialah..
paru-paru
perut
hati
buah pinggang
Alatan yang digunakan semasa melakukan Lombol Kangkang ialah ______________.
gelung rotan
peti lombol
skital
tilam gimnastik
Alat yang di dalam gambar merupakan _____________.
meja kayu
peti besi
peti lombol
Gambar di bawah menunjukkan aktiviti
Hambur Arab
Hambur Berdiri
Hambur Arnab
Semasa melakukan aktiviti imbangan, alatan yang diperlukan adalah seperti berikut kecuali _______________.
jam penggera
bangku gimnastik
peti lombol
tilam gimnastik
Rajah menunjukkan Imbangan _________________.
Duduk Dekam
Duduk 'V'
Tripod
Duduk 'L'
Pergerakan dari satu stesen ke satu stesen boleh dilakukan dengan pergerakan __________________.
lokomotor
tanpa syarat
tanpa henti
bebas
Alatan yang digunakan dalam gambar ialah __________________.
trampolin
lombol bulat
peti lombol
Aktiviti berikut merupakan _____________________.
guling belakang
guling depan
guling 5 cara
Mengapakah seorang pemain bola sepak perlu menguasai kemahiran menghantar dan menerima?
a. Mudah untuk menjatuhkan dan menyakitkan pihak lawan.
b. Menyukarkan pasukan untuk mendapatkan gol.
c. Membantu pasukan menjayakan strategi permainan dan mendapatkan gol.
d. Menjadikan bola lebih kerap keluar daripada kawasan permainan.
Apakah terjadi sekiranya seorang pemain bola jaring tidak menguasai kemahiran menerima?
a. Mudah untuk menjaringkan gol.
b. Sukar untuk menerima dan menangkap bola pelbagai aras.
c. Cekap menerima bola yang dihantar dengan deras.
d. Mudah terjatuh dan cedera.
Pilih padanan yang tidak benar diantara kemahiran dan permainan yang dinyatakan.
a. Kemahiran menghantar dan menerima dengan kaki – Bola Sepak
b. Kemahiran menghantar dan menerima dengan tangan – Bola Baling
c. Kemahiran menghantar dan menerima dengan kaki – Badminton
d. Kemahiran menghantar dan menerima dengan Alatan – Hoki
Bagaimanakah cara untuk menjaga keselamatan semasa melakukan aktiviti di padang?
a. Berlari pada setiap masa untuk menunjukkan kecergasan.
b. Mengikuti arahan yang diberikan guru.
c. Memakai barang kemas dan perhiasan.
d. Membantu tukang kebun sekolah memotong rumput.
Antara permainan yang berikut, yang manakah melibatkan aktiviti menggelecek?
a. Bola sepak
b. Tenis
c. Takraw
d. Bola tampar
Apakah permainan yang melibatkan kemahiran mengadang?
b. lontar peluru
b. Bola jaring
c. Besbol
d. Berenang
Pilih pernyataan yang tidak benar mengenai peraturan bilik sukan.
a. Meletakkan barangan peribadi untuk tempoh seketika.
b. Masuk ke bilik sukan dengan kebenaran guru.
c. Menyimpan alatan mengikut label yang telah ditetapkan.
d. Menjaga kebersihan dan kekemasan bilik sukan.
Mengapakah murid perlu melakukan fleksi lutut ketika mendarat selepas daripada melompat?
a. Untuk menjadikan lutut lebih kuat.
b. Untuk menyeimbangkan tubuh badan.
c. Untuk membuat lompatan yang lebih tinggi.
d. Untuk mengelakkan kecederaan pada lutut.
Di antara berikut yang manakah alatan yang perlu ada dalam acara lompat tinggi?
Tiang lompat tinggi,tilam dan peti lombol
Tiang lompat tinggi,tilam dan pita ukur
Tiang lompat tinggi dan jam randik
Peti lombol dan tilam
Alatan ini merupakan salah satu permainan tradisional.
Namakan alatan ini.
Bulu ayam
Konda kondi
Tating lawi
Bulu tangkis
Apakah kesalahan yang menyebabkan sesuatu perlakuan lompat jauh itu terbatal?
Lompat menggunakan sebelah kaki
Tidak mengayunkan tangan semasa melompat
Kaki melebihi garisan papan lompatan.
Mendarat menggunakan dua kaki.
Ujian berikut adalah ujian yang terdapat di dalam ujian Segak kecuali
Naik turun bangku
Tekan tubi
Lari landas
Ringkuk tubi separa
Aksi bentuk badan manakah yang boleh diaplikasikan semasa membuat lompatan di atas trampolin?
i. Putaran menegak 180 °
ii. Fleksi lutut
iii. Bentuk L
iv. Bentuk kaki
i
i dan ii
i, ii dan iii
i, i, ii dan iv
Permainan yang menggunakan kemahiran mengadang ialah
