wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 1

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.
Saat berlari, badan condong ke …
a)
Samping
b)
Atas
c)
Depan
2.

Gambar disamping merupakan gerak dasar …

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Jalan

3.

Berlari lebih cepat dari jalan ...

a)

Benar

b)

Salah

4.

Saat berjalan pandangan ke atas

a)

Benar

b)

Salah

5.

Berolahraga membuat badan menjadi ...

a)

Sehat

b)

Senang

c)

Lemah

6.

Gerak dasar pada saat lari dan lompat dapat melatih……

a)

Pinggang

b)

kaki

c)

Tangan

7.

Ketika sedang berjalan biasanya kamu mengayunkan ....

a)

Bahu

b)

Kepala

c)

Tangan

8.

Pada gambar diatas gerakan ....

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

9.

Gerakan berjalan dan berlari termasuk gerak dasar ….

a)

Lokomotor

b)

Manipulatif

c)

Nonlokomotor

10.

Sebelum melakukan olahraga maka diharuskan melakukan gerakan pemansan, maka pemanasan bermanfaat supaya tidak ...

a)

cidera

b)

bugar

c)

lelah

11.

Sebelum Olahraga, sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

12.

Gerak lokomotor adalah

a)

Gerak tanpa berpindah tempat

b)

Gerak tubuh dengan berpindah tempat

c)

Gerak di tempat

d)

Gerak bebas

13.

Setelah melakukan olahraga sebaiknya mencuci...

a)

kepala

b)

pundak

c)

kaki

d)

tangan

14.

Di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....

a)

Berlari

b)

Menekuk lutut

15.

Anak pada gambar sedang melakukan gerakan saling ....

a)

Menarik

b)

Mendorong

16.

Perhatikan gambar tersebut!

Gerakan pada gambar tersebut merupakan gerakan....

a)

menekuk

b)

pemanasan

c)

baris-berbaris

17.

Gerakan mendorong dapat melatih kekuatan....

a)

tungkai kaki

b)

telapak tangan

c)

punggung

18.

sebelum olahraga kita pemanasan agar

a)

otot tidak sakit

b)

kuat

c)

gerakan lincah

19.

gambar disamping adalah gerak

a)

Menekuk badan

b)

meliukan tubuh

c)

pemanasan

20.

menangkap bola pada permainan bola kasti sebaiknya menggunakan . . . .

a)

1 tangan

b)

2 tangan

c)

2 kaki