WorksheetsTreinamento Físico
Total questions: 7
Worksheet time: 21mins
Atividades estritamente anaeróbicas...
maratona
natação
Levantamento de peso
dança
arremesso de peso
É o princípio que busca entender cada pessoa de forma distinta de outras
Valorização pessoal
Exclusividade biológica
Individualidade biológica
Continuidade
É o princípio que necessita que a pessoa permaneça no mesmo ritmo, sem parar o treinamento.
Sobrecarga
Continuação
Seguir em frente
Continuidade
Trata-se de evoluir o treinamento respeitando a cada etapa.
Continuidade
Etapas
Sobrecarga
Reversibilidade
É o princípio que uma ação é inversamente proporcional ao outro. Quanto um deve ser mais intenso o outro deverá ser menos intenso e vice-versa.
Sobrecarga
Continuidade
Física proporcional
Volume x Intensidade
A Hipertrofia muscular é:
O Encurtamento Muscular
O aumento da articulação
O aumento da massa muscular
A perda de massa muscular
quais desses são exemplos de atividade física?
atividade física é apenas ir na academia para perder peso
musculação, artes marciais, ginástica e crossfit
andar, correr, subir escadas, lavar louça, passear com cachorro, dentre outros
futebol, natação, corrida, dançar e escovar os dentes
