NEW
Font size
WorksheetsPJPK Tingkatan 1: Kuiz 1
Total questions: 30
Worksheet time: 16mins
Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip.....
Intensity (Tahap Intensiti)
Frequency (Kekerapan)
Time (Masa)
Capacity ( Capacity)
Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?
tekan tubi
bangkit tubi
jangkauan melunjur
berlari
Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi?
Mengenjut beberapa kali
Berdiri tegak di atas trampolin
Lompat berulang kali
Buat putaran semasa berada di udara
Cikgu Wawa telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?
Pelajar akan berasa seronok
Pelajar akan bertambah mahir
Pelajar akan mengalami kecederaan otot
Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya
Kelenturan berubah mengikut .......
usia
kaum
bangsa
jantina
Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan?
Aktiviti regangan pectoralis
Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang
Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan
Aktiviti naik turun bangku
Kemahiran menyentuh hujung kaki dengan lurus ialah
Doraemon
Pike
Tuck
Straddle
Ini merupakan aksi
Spike
Pike
Truck
Tuck
Aksi ini ialah
Pike
Straddle
Tuck
Lompat katak Raj
Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian Joget dan tarian Sumazau, kecuali __________.
pakaian yang sesuai
melakukan pada waktu pagi
tatacara pelakuan dipatuhi
permukaan yang rata
Siapakah lagenda pemain bola sepak Malaysia?
Rashid Sidek
Shalin Zulkifli
Mokhtar Dahari
Watson Nyambek
Kemahiran____________bermaksud bergerak dengan bola sambil mengelak daripada diterjah oleh pihak lawan.
menanduk
hantaran leret
hantaran lambung
menggelecek
Kemahiran__________boleh digunakan semasa menahan bola lambung daripada pihak lawan terutamanya semasa tendangan percuma atau sudut.
menanduk
hantaran leret
hantaran lambung
menggelecek
kemahiran menerima bola memerlukan koordinasi _________ dan _________
mata dan kaki
mata dan siku
mata dan tangan
Bola boleh diterima dengan menggunakan kedua-dua belah tangan atau sebelah tangan
BETUL
SALAH
Berikut merupakan posisi bagi pemain bola jaring KECUALI?
GD
GD
WS
GK
Ketika permainan berlangsung, semua posisi pemain akan mengawal setiap pemain penyerang. Strategi ini dipanggil _______
strategi mengawal zon
strategi satu lawan satu
strategi menyerang dan bertahan tiga lawan tiga
strategi dua lawan dua.
GK, GS & GA
Berapakah panjang gelanggang bola tampar ?
10 meter
12 meter
15 meter
18 meter
Apakah kemahiran bola tampar yang ditunjukkan dalam gambar di atas ?
Servis
Menyangga
Mengumpan
Merejam
Manakah di antara gambar berikut menunjukkan kemahiran merejam ?
Apabila pasukan akan melakukan servis, pemain akan beralih kedudukan mengikut arah yang tertentu. Apakah arah tersebut ?
pusingan arah jam
lawan pusingan arah jam
arah ziq-zaq
arah secara rawak
Berapakah jumlah mata yang perlu diperoleh untuk satu set dalam permainan badminton?
15 mata
18 mata
21 mata
23 mata
Apakah maksud kemahiran servis?
Digunakan untuk memberikan perkhidmatan.
Digunakan untuk memulakan permainan.
Digunakan untuk membaiki raket dan bulu tangkis.
Bagaimanakah servis tinggi dilakukan?
dilakukan dengan pukulan hadapan.
dilakukan dengan pukulan bawah jaring.
dilakukan dengan pukulan hadapan atau pukulan kilas.
Rajah di atas menunjukkan teknik membuat pukulan _________ ke arah belakang gelanggang.
smesy
lob
hadapan
servis hadapan
Perlawanan badminton mengandungi 3 set dan pemain atau pasukan yang memenangi dua set adalah pemenang.
Betul
Salah
Kemahiran ini mampu untuk mematikan sesuatu rali dalam perlawan badminton. Apakah kemahiran ini?
Pukulan smesy
Servis tinggi
Pukulan kilas
Pukulan hadapan
Siapakah jaguh badminton Malaysia?
Dato' Nicole Ann David
Lin Dan
Dato' Lee Chong Wei
Rashid Sidek
Pada tahun 2017, Malaysia menganjurkan sukan terbesar di Asia Tenggara iaitu
Sukan ASEAN
Sukan KOMANWEL
Sukan SUKMA
SUkan SEA
