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WorksheetsPiramidi alimentari
Total questions: 13
Worksheet time: 5mins
Cos'è la piramide alimentare?
un modello di alimentazione che utilizzavano gli antichi egizi
un modello che descrive un regime alimentare
un modello che descrive una dieta dimagrante
Gli alimenti da privilegiare dove si trovano?
alla base della piramide
all'apice della piramide
in mezzo alla piramide
Per quanto riguarda i singoli alimenti la piramide si riferisce soprattutto
alla loro qualità
alla loro quantità
alla loro reperibilità
Nella piramide mediterranea cosa si trova alla base?
carboidrati
lipidi
proteine
Perchè prende il nome di dieta MEDITERRANEA?
perchè la utilizzano solo i popoli che vivono nel Mediterraneo
perchè si basa sul tipo di alimentazione che utilizzano nel Sud Italia
perchè è consigliato farla quando ci si trova al mare
Cosa si era notato nei popoli del Mediterraneo intorno agli anni 50, quando è nata la dieta Mediterranea?
che si abbronzavano di più e rimanevano più magri
che avevano molta più energia e si ammalavano di meno
che avevano una bassa incidenza di malattie cardivascolari e disturbi gastrointestinali
Per quale motivo negli ultimi anni, la dieta mediterranea è stata messa in discussione?
pane e pasta bianchi contengono elevate dosi di zuccheri e grassi e provocano obesità
troppo poche proteine non fanno aumentare la massa muscolare
i grassi portano a problemi di ipercolesterolemia
Quali sono gli alimenti privilegiati dalla dieta a zona?
proteine
carboidrati di frutta e verdura
carboidrati di pane e pasta
La dieta a zona quanta acqua consiglia di bere giornalmente?
1 lt
2 lt
2,5 lt
Perchè si chiama ZONA?
si riferisce alla zona in cui viene adottata
si riferisce al giusto equilibrio dell'organismo, dove si può migliorare la prestazione
si riferisce alla zona in cui gli alimenti si trovano nella piramide
A cosa si riferisce al proporzione 40-30-30 della dieta a zona?
40% proteine, 30% carboidrati e 30% lipidi
40% lipidi, 30% carboidrati e 30% proteine
40% carboidrati, 30% proteine e 30% lipidi
Cosa riduce la dieta a zona?
infiammazioni
la stanchezza
l'attenzione
Quali sono gli aspetti negativi della dieta a zona?
troppo sbilanciata verso le proteine
fa dimagrire troppo in fretta
può provocare intossicazione
non è sicuro che controlli l'insulina
fa crescere troppo la massa muscolare
