WorksheetsKebugaran jasmani 7
Total questions: 10
Worksheet time: 19mins
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya merupakan pengertian dari ....
Kesehatan
Kebugaran jasmani
Derajat kebugaran
Beban kerja
Berikan 2 jawaban
Dengan latihan kebugaran akan membuat Andah bertambah kepintarannya karena dapat ....
Mencegah pikun
Kuat tubuhnya
Sirkulasi oksigen ke otak menjadi lancar
Sirkulasi oksigen ke otak menjadi lambat
3 contrengan yang benar
Urutan istilah kebugaran yang benar kekuatan, kecepatan, kelincahan adalah ...
Strength
Speed
Flexibility
Agility
Stamina
2 contrengan
2 beban yang biasa digunakan untuk melatih kekuatan otot adalah ....
Diri sendiri
External resistance
Push up
Sit up
Pengertian daripada kekuatan adalah....
Kemampuan otot untuk menahan suatu beban
Kemampuan persendian dalam melakukan gerak pada bidang geraknya
Kemampuan memindahkan tubuh dengan cepat dalam waktu yang singkat
Kemampuan dalam merubah posisi dengan cepat tanpa kehilangan keseimbangan
Kemampuan seseorang dalam menempuh jarak tertentu dalam waktu yang singkat disebut....
Kelincahan
Kekuatan
Kecepatan
Keseimbangan
Melakukan latihan push up secara rutin dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot....
Lengan dan kaki
Lengan dan bahu
Lengan dan perut
Kaki dan punggung
Latihan berlari berbelok-belok atau zigzag bertujuan untuk melatih....
Kekuatan
Kelincahan
Kecepatan
Daya tahan
Latihan gerakan sit up bertujuan untuk melatih otot....
Kaki
Punggung
Perut
Lengan
Dodi melakukan gerakan squat setiap hari sebanyak 10 kali
Tujuan tujuan latihan yang dilakukan Dodi adalah untuk meningkatkan....
Kecepatan otot kaki
Kekuatan otot kaki
Kelincahan otot kaki
Keseimbangan
