NEW
Font size
WorksheetsT3 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Apakah maksud mental?
berkaitan pemikiran atau akal
berkaitan dengan benda hidup
berkaitan dengan kesihatan
berkaitan dengan remaja
Apakah maksud emosi ?
berkaitan dengan pendapat
berkaitan dengan benda hidup
berkaitan dengan kesihatan
berkaitan dengan keadaan atau fikiran yang teransang dan melibatkan perubahan psikologi dan fisiologi seseorang
Apakah maksud PEERS ?
Kesihatan
Rakan Sebaya
Tadika
Sekolah
Gambar berikut menunjukkan punca _______
kegembiraan
kesedihan
kemarahan
keceriaan
Gambar menunjukkan implikasi kemarahan iaitu _________
meningkatkan risiko mengalami strok
Sakit kepala
Gangguan pernafasan
Insomnia
Gambar menunjukkan implikasi kemarahan terhadap diri iaitu
Serangan jantung dan
tekanan darah tinggi
Meningkatkan tahap
kebimbangan
Mempercepatkan
proses penuaan
Masalah kulit
seperti ekzema
Gambar menunjukkan implikasi kemarahan terhadap diri iaitu ________
Risiko kemurungan dan
masalah sakit jiwa
Masalah pemakanan
dan penghadaman
Menjejaskan keupayaan
sistem imuniti badan
Gangguan pernafasan
Gambar menunjukkan implikasi kemarahan terhadap diri iaitu _________
Sakit kepala
Mempercepatkan
proses penuaan
Masalah kulit
seperti ekzema
Insomnia
Berikut adalah perubahan fizikal yang berlaku semasa mengalami kemarahan kecuali __________
Berpeluh
Menggigil
Nada suara tinggi
Otot Tegang
Perubahan tingkah laku yang manakah akan terjadi apabila seseorang marah ?
Tindakan agresif
Kadar penafasan meningkat
Menggigil
Menangis
Mengira bilangan satu hingga 100, minum air, berjalan dan menarik nafas yang panjang beberapa kali merupakan cara mengawal kemarahan.
Betul
Salah
Apabila kita sedang marah sebaiknya kita tinggalkan perkara yang mencetuskan kemarahan. Kembali semula apabila kita sudah tenang. Betulkah cara ini mampu mengawal kemarahan ?
Betul
Salah
Berikut adalah cara mengawal kemarahan kecuali :
Berhenti melakukan sebarang aktiviti
Mencari jalan penyelesaian
Dapatkan bantuan bomoh
Berfkir sebelum bercakap
NAMA KELAS
3 ADIL
3 AMANAH
