WorksheetsAktivitas Kebugaran Jasmani
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan …
A. Warning up
B. Wining stude
C. Stretching
D. Cooling down
Latihan keseimbangan sangat berkaitan erat dengan unsur ....
A. Kelenturan
B. Keterampilan
C. Daya tahan
D. Kekuatan
Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...
A. Biomekanika
B. Fisiologis
C. Kebugaran jasmani
D. Pendidikan jasmani
Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut...
A. Derajat latihan
B. Intensitas latihan
C. Metode latihan
D. Efek latihan
Kemampuan untuk menggerakkan persendian serta otot pada seluruh dengan ruang geraknya....
A. Kecepatan
B. Kelenturan
C. Kelincahan
d. kekuatan
Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …
A. Endurance
B. Strength
C. Power
D. Stretching
Contoh latihan yang dapat melatih daya lentur adalah...
A. Tinju
B. Yoga
C. Jogging
D. Bersepeda
Kemampuan seseorang mengendalikan organ-organ syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan-gerakan dengan baik dan benar...
A. Koordinasi
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Daya tahan
Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ...
A. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuh
B. Menanggulangi serangan penyakit
C. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuh
D. Meningkatkan pertumbuhan badan
Berjalan di atas balok kayu selebar 10 cm, sepanjang 10 m merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...
A. Keseimbangan
B. Koordinasi
C. Kelincahan
D. Daya tahan
