Worksheetspengurusan mental dan emosi tingkatan 3
Total questions: 9
Worksheet time: 9mins
Apakah maksud pengurusan mental dan emosi?
emosi semula jadi yang kita akan alami pada setiap masa
mengurus sesuatu keadaan gangguan emosi, fikiran dan fizikal
merupakan tempat melepaskan stress
Antara sebab berlakunya kemarahan?
kecaman dari kawan dan tidak dapat apa yang diminta
datang lewat ke sekolah dan berjaya dalam peperiksaan
sikap toleransi dan cemburu
Cara mengurus kemarahan?
berhenti melakukan aktiviti dan melakukan teknik pernafasan
banyakkan mendengar lagu sedih
menonton filem-filem ganas bagi melepaskan kemarahan
Kesan kemarahan pada diri?
bermusuhan dan menimbulkan ketakutan
menyebabkan masyarakat tidak suka pada kita
sakit kepala dan insomnia
apakah yang anda faham tentang cemburu?
merasa ketidakpuasan hati terhadap kelebihan orang lain
ingin sesuatu perkara dengan usaha sendiri
menyebabkan hubungan persahabatan terjejas
apakah tips untuk mengurangkan emosi kemarahan.
melepaskan di media sosial seperti facebook dan instagram
merosakkan harta benda bagi tujuan melepaskan kemarahan
dapatkan orang yang dipercayai seperti sahabat, guru kaunseling
contoh emosi negatif ?
mencederakan orang lain
berfikir dahulu sebelum bercakap
melakukan aktiviti menyihatkan badan
apakah anda buat jika anda berasa marah?
(a)
apakah anda buat jika kawan anda mengejek anda di hadapan orang lain?
(a)
