Font size
WorksheetsOlahraga Asas
Total questions: 15
Worksheet time: 12mins
Acara-acara olahraga asas boleh dikategorikan mengikut acara
melompat
padang
melontar
balapan
berlari
Merejam lembing adalah acara dalam kategori
lompatan
balapan
padang
jarak jauh
Semasa melakukan aktiviti fizikal, setiap individu hendaklah menunjukkan keyakinan dan
kemampuan sebenar.
tanggungjawab kendiri.
kejujuran diri.
kesabaran yang tinggi.
Lumba jalan kaki merupakan satu daripada acara olahraga dalam kategori
berjalan
berlari
perlumbaan jarak dekat.
perlumbaan jarak jauh.
Antara jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki ialah
5 km
10 km
15 km
100 km
Kemahiran lumba jalan kaki terbahagi kepada berapa fasa?
1
2
3
4
Postur badan bermaksud
kedudukan badan.
komposisi badan.
otot dalam badan.
bentuk badan.
Lompat jauh melibatkan berapa fasa lakuan?
2
3
4
5
Terdapat tiga gaya dalam acara lompat jauh iaitu
gaya gantung
gaya layar
gaya layangan
gaya kayuh
Ada berapakah teknik pegangan lembing?
2
3
4
5
Pilih semua teknik pegangan lembing:
gaya Amerika
gaya bebas
gaya Finnish
gaya Fork
gaya Pork
Gaya merejam lembing terdiri daripada berapa fasa?
3
4
5
6
Biasanya papan lonjakan untuk acara lompat jauh berwarna
merah
putih
hijau
kuning
Panjang lorong larian untuk acara lompat jauh mestilah tidak kurang daripada
20 meter
30 meter
40 meter
50 meter
Bagi acara lumba jalan kaki, sebelum penyertaan dibatalkan peserta akan diberikan sebanyak__________ amaran.
dua kali
tiga kali
empat kali
