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WorksheetsS4 運動創傷小測
Total questions: 22
Worksheet time: 46mins
1. 導致運動創傷的原因有
(1) 熱身不足
(2) 環境温度太高
(3) 身體流失水分
只有 (1)
只有 (1) 和 (3)
只有 (2) 和 (3)
(1), (2) 和 (3)
下列何者屬急性運動傷害？
肌炎
肌腱炎
疲勞性骨折
肌肉拉傷
肌肉與韌帶等軟組織在急性受傷後，會導致哪些現象？
(1) 出血
(2) 紅腫
(3) 疼痛
只有 (2)
只有 (3)
只有 (2) 和 (3)
(1), (2) 和 (3)
熱敷應在傷害發生後甚麼時候進行最好？
24 小時內
2 天以後
1 星期後
10 天內
冰敷處理的黃金時間為受傷後的
1 小時之內
5 小時之內
24 小時之內
3 天之內
以下哪句描述是正確的？
對呼吸停止的傷者，宜置於復原卧式
對心跳停止而呼吸尚未停止的傷者，應施行人工呼吸
對呼吸停止但心跳尚未停止的傷者，應施行心外壓
對呼吸和心跳皆停止的傷者，應同時施行人工呼吸和心外壓
關於皮膚外傷的處理過程，下列何者正確？
清洗 → 消毒 → 敷藥 → 包紮
消毒 → 清洗 → 敷藥 → 包紮
直接消毒即可
直接包紮即可
扭傷通常會發生在身體哪個部位？
肌肉
內臟
關節
神經
下列哪項不是熱身運動的目的？
增強肌肉彈性和柔韌度
提高體温和脈搏數
放鬆心情
提高參與意願和集中力
根據環境保護署的健康忠告，當「空氣質素健康指數」達_______________級時，心臟病患者應減少戶外體力消耗。
4
7
10
10+
身體過重的人應儘量避免進行下列哪項運動？
快步行
游泳
跑步
太極拳
以下哪項是對「體能活動適應能力問卷」(PAR-Q) 的正確描述﹖
問題主要針對心臟、肌肉和骨骼系統
由美國運動生理學會設計
如有一個或以上「是」的答案，便不可以參加體能活動。
在報名參加康文署的體育活動或訓練班時，參加者不一定要填寫PAR-Q
高爾夫球肘是屬於以下哪一種創傷？
骨折
脫臼
撞傷
過勞
戶外活動時，當紫外線指數在_______或更高時，我們應塗上防曬液保護皮膚。
4
6
8
10
以下哪些是凍傷主要會影響的身體部位？
(1) 胸
(2) 耳
(3) 鼻
只有(1)及(2)
只有(1)及(3)
只有(2)及(3)
(1)、(2)及(3)
室外溫度約10°c時，為什麼運動員完成三項鐵人比賽後應穿上衣服保暖及做伸展運動？試加以解釋。 (3分)
試指出並解釋在高溫下長時間劇烈運動可能會導致的兩項熱受傷徵狀。(4分)
如處理青少年骨折不當，從生理角度說明對於其成長期骨骼發展的兩個壞影響。(2分)
解釋為什麼運動員平時多做重量訓練，可以預防運動受傷。(3分)
就預防受傷而言，運動員應如何挑選運動鞋？請列出三點考慮。(3分)
請舉出在室內運動場參與體育活動會導致受傷的三個環境因素。(3分)
指出扭傷與拉傷有何分別？請描述運動員遇到這些創傷應如何處理。 (7分)
