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WorksheetsCULTURA FISICA
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
es una técnica de cultura física
GIMNASIO
RUTINA
TABATA
TODAS LAS ANTERIORES
EL VALOR DE LA FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO NORMAL ES:
ENTRE 60 Y 100
ENTRE 150 Y 200
ENTRE 60 Y 90
ENTRE 50 Y 70
LA IMAGEN CORRESPONDE A:
TOMA DE FRECUENCIA CARDIACA
TOMA DE TENSION ARTERIAL
TOMA DE FRECUENCIA RESPIRATORIA
NINGUNA DE LAS ANTERIORES
En la siguiente planeación de entrenamiento
4 x 25 X 1´ de flexo extensión de brazo, cual es la serie y cual es la repetición:
4 series de 1 repetición
25 series de 4 repeticiones
4 series de 25 repeticiones
1 serie de 4 repeticiones
el esfuerzo en una sesión de entrenamiento mide:
la intensidad
la duración
las series
la fuerza
es la estructura que debe contener toda sesión de entrenamiento:
vuelta a la calma, parte central y fortalecimiento
calentamiento, parte especifica y estiramiento
preparación física y estiramiento
calentamiento y parte especifica
el intervalo de descanso hace referencia a:
el tiempo que dura la sesión de entrenamiento
el tiempo que se descansa por semana
el tiempo que se descansa entre series
el tiempo que se descansa entre series y repeticiones
si el objetivo de una sesión es bajar de peso se debe trabajar la siguiente técnica
cardio rumba
fuerza con pesas
tabatas
metodo funcional
cuando el objetivo es trabajar todo el cuerpo se habla de un método:
aeróbico
ciclico
funcional
ninguna de las anteriores
para planear un sesión de entrenamiento se tiene en cuenta, el diagnostico físico, el objetivo a alcanzar y los materiales
FALSO
VERDADERO
