WorksheetsESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Total questions: 8
Worksheet time: 7mins
¿ CUAL DE ESTOS SON ESTILOS DE VIDA SALUDABLE?
Realizar 20 minutos de ejercicios 3 veces a la semana.
Alimentarse balanceadamente(Helados-frutas-proteínas)
Alimentarse balanceadamente(Proteínas-carbohidratos-frutas grasas saturadas.
Leer, descansar, alimentarse muy bien, practicar yoga.
CUÁNTAS RACIONES DE FRUTAS Y VERDURAS DEBERÍA CONSUMIRSE A DIARIO?
3 Reacciones de verduras y 1/2 de frutas
2 Raciones de frutas y 3 de verduras
1/2 Raciones de frutas y 3 de verduras
Todas las anteriores
¿PORQUE ES IMPORTANRE INCLUIR LOS CARBOHIDRATOS EN LAS DIETAS?
Regulan las glucosas del cuerpo
Ayudan a equilibrar y a conciliar el sueño como un habito de vida saludable.
Son las principales fuentes de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo.
Todas las anteriores
¿CONSIDERA USTED QUE MANTENER UN PESO EQUILIBRADO PERMITE UN BIENESTAR INTEGRAL ENTRE SALUD Y MENTE?
Sí, porque tener un peso adecuado te permite conciliar el sueño mejor.
No, el peso, los pensamientos y la salud son términos diferentes.
Quizás, porque la mente necesita equilibrio.
¿CREE USTED QUE LAS RELACIONES SOCIALES SON UN ASPECTO FUNDAMENTAL PARA LA SALUD DEL SER HUMANO?
Evita el envejecimiento prematuro de manera saludable.
Disminuye el deterioro de las capacidades físicas y mentales
Fortalece las relaciones inter e intrapersonales
Todas las anteriores.
El sueño interviene en la restauración del sistema nervioso central y nos permite restablecer funciones Fis--- y Ps---------.
(a)
En estudios y observaciones clínicas con seres humanos se ha demostrado que las hormonas del ESTRÉS modifican el funcionamiento del sistema inmune, para evitarlo, debes integrar en tus hábitos, actividades que puedan ayudar a relajarse-------
(a)
¿Cree usted que la OMS. miente cuando dice que para el 2030 sino se fortalecen hábitos de vida saludable, sanos y estables, los problemas de salud mental incrementaran y será uno de los motivos mas relevantes de discapacidad mundial?
Si
No
Tal vez
No estoy de acuerdo con esos estudios.
