WorksheetsRegangan statik
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Regangan statik selepas aktiviti fizikal mempercepatkan pemulihan selepas beraktiviti.
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot tengkuk
Otot sisi leher
Otot betis
Otot muka
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot hadapan peha
Otot tengkuk
Otot muka
Otot sisi leher
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot muka
Otot dalam peha
Otot sisi leher
Otot tengkuk
Regangan statik meningkatkan kelenturan otot.
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot muka
Otot sisi leher
Otot tengkuk
Otot pinggul
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot tengkuk
Otot atas belakang badan
Otot betis
Otot pinggul
Aktiviti regangan mengurangkan atau menghilangkan kesakitan otot selepas beraktiviti.
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot betis
Otot belakang lengan atas
Otot dalam peha
Otot pinggul
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot betis
Otot hadapan peha
Otot tengkuk
Otot dalam peha
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot sisi badan
Otot hadapan peha
Otot betis
Otot dalam peha
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot muka
Otot abdomen
Otot betis
Otot dalam peha
Regangan otot membantu mengembalikan darah ke jantung
Otot apakah yang terlibat semasa melakukan regangan seperti di dalam gambar ?
Otot dalam peha
Otot pinggul
Otot betis
Otot sisi leher
