WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TING 1 : DAYA TAHAN
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Apakah maksud daya tahan otot?
kemampuan otot mengatasi rintangan atau beban
kemampuan otot mengatasi sesuatu rintangan untuk jangka masa yang lama
kemampuan otot melakukan aktiviti yang berintensiti tinggi
Yang manakah bukan contoh aktiviti daya tahan otot?
tekan tubi
bicep curl
lompat tali
Apakah manfaat daya tahan otot kepada sesorang?
Tubuh badan yang kurus dan menarik
Meningkatkan risiko kecederaan
Aktiviti harian dapat dilakukan dengan lebih efisien.
* Mengurangkan stress
* Mengurangkan risiko kecederaan
* menguatkan sendi otot
Keterangan di atas berkaitan tentang........
Faedah daya tahan otot
manfaat daya tahan otot
matlamat daya tahan otot
Apakah nama aktiviti daya tahan otot yang ditunjukkan
bangkit tubi
tekan tubi
burpee
Maksud daya tahan otot adalah kecekapan otot untuk mengatasi rintangan
BETUL
SALAH
kelebihan daya tahan otot dapat membantu seseorang memperoleh postur badan yang baik
BETUL
SALAH
Aktiviti daya tahan otot dapat menguatkan tulang dan mengelak osteoporosis
BETUL
SALAH
Apakah maksud Hipertrofi otot?
Peningkatan kekuatan otot dan menjadikan otot lebih kuat dan besar
Peningkatan sel-sel otot dan menjadikan otot lebih kuat dan besar
Peningkatan ketahanan otot dan menjadikan otot lebih kuat dan besar
Aktiviti bangkit tubi dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot di bahagian.........
pectorals
deltoid
andominus
