NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK VIII SMPIAH
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
Dalam permainan sepak bola,menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati pemain lawan di sebut....
Menggiring bola
menghentikan bola
menendang bola
mengoper bola
Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola adalah condong ke.....
depan
belakang
samping kiri
samping kanan
Berikut rangkaian gerak teknik dasar servis bawah pada tahap persiapan permainan bola voli adalah...
Berdiri tegak kedua kaki rapat, Salah satu tangan, memegang bola di belakang, Pandangan kedepan
Berdiri tegak posisi salah satu kaki melangkah, Salah satu tangan memegang bola di depan badan, Pandangan kedepan
Berdiri tegak menghadap keatas, Kedua lengan mengepal depan dada, Pandangan kebawah
Berat badan dibawa kedepan, Kedua lutut disilang, Kedua tangan memegang bola di atas kepala, Pandang
Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat melakukan gerakan servis bawah bola voli adalah……
bagian atas bola
bagian depan bola
bagian samping bola
bagian bawah bola
Melakukan gerakan dengan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dengan tujuan ....
melindung bola dari sergapan lawan
menghindari serangan lawan
mendekatkan bola ke keranjang lawan
memperagakan teknik bertahan
Teknik melakukan gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...
jump shoot
lay-up shoot
shooting
pivot
Melakukan gerakan memukul shutlecock dari atas menukik tajam melewati net ke daerah lawan dengan keras, disebut....
smash
lob
cop
drive
Apabila posisi shutlecock berada di sebelah kanan kita, yaitu menggunakan pukulan....
smash
backhand
forehand
lob
Posisi raket yang benar pada akhir melakukan gerakan pukulan atas kepala pada permainan bulu tangkis adalah...
Menyilang di belakang sebelah kiri badan
menyilang didepan sebelah kiri badan
menyilang dibelakang sebelah kanan badan
Menyilang di samping badan sebelah kanan
Sikap berdiri yang benar pada tahap melakukan gerakan pukulan diatas kepala pada permainan bulu tangkis adalah...
kedua kaki dibuka selebar bahu menghadap net
Kedua kaki rapat menghadap net
Kedua kaki sikap melangkah menghadap net
Kedua kaki dibuka selebar bahu dengan membelakangi net
Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar lari cepat adalah.....
dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin
dilangkahkan selebar dan selambat mungkin
dilangkahkan selebar dan secepat mungkin
di langkahkan selebar-lebarnya
Cara melakukan gerakan awalan untuk lompat jauh adalah .....
Dilakukan dengan langkahs melebar
Dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya
Dilakukan dengan lari selambat-lambatnya
dilakukan dengan lari secepat cepatnya
Posisi kaki saat melakukan gerakan tolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah....
Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas
Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah
badan lebih ditegakkan dan kaki depan serta kedua lengan diayun kedepan atas
Cara memegang peluru pada tolak peluruh yang benar adalah……..
Peluruh tidak menempel di telapak tangan
digenggam tangan dan jari-jari diregangkan
jari kelingking diluruskan
Peluruh di tempelkan pada ibu jari
Hasil tolakan yang benar dalam lomba tolak peluruh, adalah……..
Peluruh jatuh di luar sector tolakan
Pelempar melebihi garis tolakan
pelempar berada di luar daerah lingkaran
pelempar keluar lewat belakang lingkaran
Tujuan melakukan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah...
menjatuhkan lawan
menangkis serangan lawan
mengelak tebasan lawan
menggunting serangan lawan
Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah……
Tangkisan luar
tangkisan atas
tangkisan bawah
tangkisan dalam
Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar Sit -Up......
Mengangkat pinggul dari posisi tidur
mengangkat badan dari posisi telentang
Mengangkat bahu dari posisi tidur
mengangkat pundak dari posisi duduk
Bentuk latihan kelincahan anggota badan bagian bawah ( kaki )dengan melakukan gerakan...
Lari menempuh jarak 2,4 KM
berlari berkelok-kelok atau zig zag
jalan cepat
lari cepat
1. Latihan melentingkan pinggang dari posisi tidur telentang menggunakan tumpuan kedua tangan dan kaki adalah bentuk latihan.....
A. Kelenturan otot punggung C. kelenturan otot kaki
B. Kekuatan otot perut D. daya tahan tubuh
kelenturan otot punggung
kekuatan otot perut
kelenturan otot kaki
daya tahan tubuh
Teknik dasar dalam permainan bola voli dbawah ini, kecuali .....
pivot
servis atas bawah
passing atas
servis bawah
Macam-macam pukulan dalam permainan bulutangkis adalah .....
Bloking, servis atas
pivot, drop shoot
drop shoot, backhand
backhand, over head pass
Latihan untuk meningkatkan daya tahan paru-paru dan jantung adalah ....
lari jarak pendek
lari jarak jauh
shutle run
lari zig-zag
Untuk mempelajari gerak spesifik seni bela diri pencak silat perlu dasar-dasar gerakan yang baik, sebutkan gerakan dasar tersebut, kecuali .....
Kuda-kuda, tangkisan, pukulan
Pukulan, sapuan, tangkisan
Guntingan, kuda-kuda, sapuan
sapuan, servis, smash
Latihan untuk meningkatkan kekuatan dibawah ini adalah ......
pull up
lari zig-zag
lempar tangkap bola
lari jarak jauh
