wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Kelas 3 SD Islam Al-Azhar 32 Padang

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan lokomotor adalah gerakan yang...

a)

Berpindah tempat

b)

Tidak berpindah tempat

c)

Menggunakan alat

2.

Dibawah ini yang termasuk dengan kombinasi gerak lokomotor adalah...

a)

Permainan mengambil bola

b)

Permainan menirukan gerak jarum jam

c)

Permainan menginjak garis

3.

Permainan menginjak garis merupakan permainan yang mengombinasikan gerakan...

a)

Berjalan dan berlari

b)

Melompat dan berlari

c)

Berlari dan mengguling

4.

Permainan melompati rintangan dapat memperkuat otot...

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Pinggang

5.

Sebelum berolahraga, sebaiknya kita harus melakukan... agar otot tidak cedera

a)

Berdo'a

b)

Pendinginan

c)

Pemanasan

6.

Gerakan yang tidak berpindah tempat, adalah pengertian dari gerakan...

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

7.

Dibawah ini yang termasuk gerakan nonlokomotor adalah...

a)

Permainan hula hoop

b)

Permainan memantulkan dan melempar bola

c)

Permainan melompati rintangan

8.

Gerakan permainan hula hoop bertujuan untuk penguluran otot...

a)

Pinggang

b)

Tangan

c)

Perut

9.

Gerakan permainan menirukan gerakan jarum jam bertujuan untuk penguluran otot...

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Punggung

10.

Setelah berolahraga, sebaiknya kita harus melakukan... agar kondisi tubuh kembali seperti semula

a)

Berdo'a

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

11.

Gerakan manipulatif adalah gerakan yang...

a)

Berpindah tempat

b)

Tidak berpindah tempat

c)

Menggunakan alat

12.

Dibawah ini yang bukan termasuk dengan gerakan manipulatif adalah...

a)

Berjalan mundur dan berlari menyamping

b)

Permainan memantulkan dan melempar bola

c)

Permainan menggiring dan menendang bola ke gawang

13.

Pada permainan memantulkan dan melempar bola ke keranjang, bola dilempar ke arah...

a)

Keranjang

b)

Lantai

c)

Dinding

14.

Pada permainan memantulkan dan melempar bola ke keranjang, bola dipantulkan ke arah...

a)

Keranjang

b)

Lantai

c)

Dinding

15.

Sebelum berolahraga, sebaiknya kita melakukan... agar olahraga kita mendapatkan perlindungan dari Allah Subhanahu Wa Ta'ala

a)

Berdo'a

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

16.

Dibawah ini yang bukan termasuk aktifitas kebugaran jasmani adalah...

a)

Bergerak secara seimbang

b)

Bergerak secara lincah dan lentur

c)

Bergerak secara bebas

17.

Berolahraga sebaiknya dilakukan secara...

a)

Teratur

b)

Cepat

c)

Pelan

18.

Berikut ini yang termasuk latihan untuk bergerak secara seimbang adalah...

a)

Berjalan di atas garis lurus

b)

Push up

c)

Lari jogging

19.

Latihan daya tahan tubuh bertujuan untuk menambah...

a)

Stamina

b)

Kecepatan

c)

Kekuatan

20.

Allah Maha Melihat, apakah ananda mengerjakan kuis ini secara jujur dan sportif?

a)

Menjawab sendiri

b)

Bertanya ayah / bunda

c)

Melihat catatan, buku atau internet