كل حركة يقوم بها الجسم وتؤديها العضلات وتتطلب استهلاك طاقة

الاعمال اليومية المنزليه مثل التنظيف والطبخ وصعود الدرج والذهاب الي التسوق هي انشطة بدنية

من فوائد ممارسة النشاط البدني

ممارسة الأنشطة البدنية تحمي الفرد من الاصابه بالعديد من الامراض النفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق فيما يخص الرياضه وعلاقتها بالصعيد

تساعد الرياضه علي تشكيل العديد من الصداقات والعلاقات الاجتماعية القويه فيما يخص الرياضه وعلاقتها بالصعيد

من نتائج عدم ممارسة الانشطة الرياضيه