wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

soal latihan kelas 7

Total questions: 35

Worksheet time: 22mins

Name
Class
Date
1.

Seorang pemain dikeluarkan dari pertandingan jika pemain tersebut mendapatkan kartu warna ....

a)

Biru

b)

Putih

c)

Merah

d)

Kuning

2.

Untuk passing jarak pendek dalam olahraga permainan sepakbola pada umumnya menggunakan kaki bagian

a)

luar

b)

punggung

c)

kura-kura kaki

d)

dalam

3.

Telapak tangan menghadap ke atas dan berbentuk corong dan pandangan ke arah datangnya bola, merupakan cara menangkap bola ….

a)

Samping

b)

Melambung

c)

Mendatar

d)

Menggelundung

4.

Dalam permainan kasti, bola diberikan dengan teknik lemparan samping. Untuk menangkap bola tersebut sebaiknya menggunakan teknik menangkap bola ….

a)

Lambung

b)

Bebas

c)

Lurus

d)

Bergulir

5.

pada saat memulai berlari cepat cara atau reaksi anggota tubuh paling efektif yang dilakukan oleh kedua tungkai adalah

a)

memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang terbuka

b)

memendekkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang tertutup

c)

berlari dengan sangat cepat yaitu mengeluarakan seluruh kemapuan otot tungkai dan lengan

d)

memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan yang stabil tetapi tetap bertenaga

6.

dalam lari jarak pendek ketika kedua telapak tangan menyentuh dasar lintasan lari pada saat start jongkok diatas start block dilakukan dengan cara sebagai berikut

a)

kedua telapak ditutup atau mengepal menyentuh dasar lintasan lari

b)

kedua telapak tangan dibuka menyentuh dasar lintasan lari

c)

kedua telapak tangan ditutup atau mengepal membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyetuh dasar lintasan lari

d)

kedua telapak tangan dibuka membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyentuh dasar lintasan lari

7.

devinsca berusia 15 tahun memiliki tinggi 170 cm, maka berat badan ideal devinsca adalah ...

a)

60

b)

61

c)

62

d)

63

8.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah ....

a)

Menendang, menyundul, menggiring

b)

Melempar, menyundul, memukul

c)

Menendang, menangkap, menggiring

d)

Melempar, menangkap, memukul

9.

Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola . . . .

a)

samping

b)

melambung

c)

mendatar

d)

menyusur tanah

10.

Berdiri dengan tegak, kaki kiri berada di bagian depan, Arahkan pandangan ke arah datangnya bola tersebut, Tekuklah kaki kiri dan lutut kaki kanan menempel di bagian tanah, Letakkan kedua telapak tangan agar saling berhadapan di depan kaki kanan, Tangkaplah bola dengan hati-hati. Rangkaian gerakan tersebut merupakan gerakan. …

a)

menangkap bola parabola

b)

menangkap bola lambung

c)

menangkap bola datar

d)

menangkap bola menyusur tanah

11.

posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m dan lari gawang adalah

a)

berdiri

b)

melayang

c)

jongkok

d)

bebas

12.

Induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah ...

a)

FIFA

b)

IAAF

c)

PSSA

d)

PASI

13.

apakah yang membedakan berlari jarak pendek dan lari jarak menengah dilihat dari ayunan kedua lengan

a)

kedua lengan diayunkan dengan tenaga yang stabil dengan kedua telapak tangan tertutup atau mengepal

b)

kedua lengan diayunkan dengan sangat cepat dan bertenaga dengan kedua telapak tangan tertutup atau mengepal

c)

kedua lengan diayunkan dengan sangat cepat dan bertenaga dengan kedua telapak tangan yang terbuka

d)

kedua lengan diayunkan dengan tenaga yang stabil dengan kedua telapak tangan yang terbuka

14.

Atletik biasanya di sebut juga sebagai . . . .

a)

olahraga lari

b)

mother of atletic

c)

lari, lompat, lempar

d)

mother of sport

15.

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

a)

Yunani

b)

Inggris

c)

India

d)

Cina

16.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

17.

Nomor perlombaan ada kejuaraan Atletik, dikelompokkan menjadi...

a)

lari 100m, 200m, dan 400m

b)

lari, lompat, lempar, jalan

c)

Jalan cepat dan lari jarak pendek

d)

Lari sprint dan lari estafet

18.

Pengertian Athlon atau athlum adalah . . . .

a)

Lari Sprint

b)

Perlombaan

c)

Kemenangan

d)

Pengorbanan

19.

Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba bersedia pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

20.

Berapakah jumlah pemain dalam permainan sepak bola

a)

12 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

11 pemain

21.

Induk Organisasi sepak bola dunia adalah

a)

FIBA

b)

PIPA

c)

PSSI

d)

FIFA

22.

jika dalam suatu pertandingan terdapat skor imbang sampai babak tambahan maka akan di tentukan pemenang dengan cara

a)

babak tambahan lagi

b)

adu suit

c)

adu pinalti

d)

lempar koin

23.

Dalam suatu serangan dalam sepak bola di mana pertahanan yang rapat, untuk dapat menerobos pertahanan tersebut biasanya menggunakan gerakan...

a)

shooting

b)

dribbling

c)

wall pas

d)

counter attack

24.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
25.

Dalam permainan sepak bola, Kick off adalah ...

a)

Melempar bola kedalam lapangan

b)

Tendangan hukuman

c)

Tendangan yang dilakukan untuk memulai dan memulai kembali permainan

d)

Menendang bola kearah teman

26.

pelanggaran yang terjadi karena posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bolasedang di operkan menuju dirinya sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnyaselain penjaga gawang adalah ...

a)

freekick

b)

kickoff

c)

offside

d)

handsball

27.

Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permaian sepak bola adalah...

a)

menendang, menghentikan dan menggiring

b)

servis, passing dan smash

c)

menggiring, menangkap, menembak

d)

chest pass, boounce pass, dan drible

28.

Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara...

a)

mengonsumsi sayur-sayuran, olahraga secara rutin, dan istirahat yang kurang.

b)

mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.

c)

mengonsumsi makanan sembarangan, jarang berolahraga, dan istirahat yang cukup.

d)

tidur malam singkat, olahraga secara rutin, dan makan sayur.

29.

DI BAWAH INI MERUPAKAN PENGERTIAN YANG PALING TEPAT MENGENAI PERTUMBUHAN...

a)

PERTUMBUHAN ADALAH SUATU PROSES

BERTAMBAHNYA UKURAN, BAIK VOLUME, BOBOT DAN

TINGGI BADAN.

b)

PERTUMBUHAN ADALAH PROSES BERUBAHNYA SESEORANG MENJADI LEBIH BAIK

c)

PERTUMBUHAN ADALAH MENINGKATNYA KEMAMPUAN SESEORANG DALAM HAL KETERAMPILAN

d)

PERTUMBUHAN ADALAH PERUBAHAN SESEORANG MENJADI LEBIH BURUK

30.

Apa bila orang tuannya besar anaknnya juga besar atau pun orang tuannya tinggi,anaknya juga tinggi ,Adalah merupakan Faktor Pertumbuhan perkembangan jasmani pada aspek

a)

Faktor Keturunan

b)

Faktor Pembawaan

c)

Faktor Luar

d)

Faktor Kecerdasan

31.

Manusia akan tumbuh dan berkembang sesuai usianya. Berikut ini tahapan pertumbuhan manusia yang tepat adalah ....

a)

Bayi - Anak Anak - Remaja - Dewasa - Lansia

b)

Anak anak - Bayi - Remaja - Lansia - Dewasa

c)

Bayi - Lansia - Anak anak - Remaja - Dewasa

d)

Bayi - Anak anak - Lansia - Remaja - Dewasa

32.

Tidur sebaiknya pada malam hari lamanya 6-8 jam. Tidur adalah cara yang paling baik untuk mendapatkan perkembangan tubuh yang optimal. Bila kurang tidur, kesehatan tubuh dan jiwa kita dapat terganggu. Berikut kegiatan yang dilakukan untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik adalah...

a)
b)
c)
d)
33.

energi meluap-luap merupakan ciri perkembangan jiwa pada masa ...

a)

dewasa

b)

anak-anak

c)

remaja

d)

pubertas

34.

Pertumbuhan kecerdasan pada anak-anak dapat terpengaruh jika terjadi kekurangan...

a)

vitamin

b)

protein

c)

lemak

d)

olahraga

35.

Pertumbuhan adalah perubahan secara fisiologis sebagai hasil proses pematangan fungsi dalam perjalanan waktu tertentu. Di bawah ini yang merupakan pertumbuhan internal yang terjadi pada remaja, kecuali ....

a)

perubahan ukuran alat pencernaan

b)

bertambahnya ukuran besar dan berat jantung dan paru-paru

c)

bertambahnya berat badan

d)

bertambah sempurna sistem kelenjar kelamin