Font size
WorksheetsPEMAKANAN
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Apakah yang dimaksudkan dengan Makro-nutrien?
Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit
Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak
Mikro-nutrien terdiri daripada
Karbohidrat, Protein dan Lemak
Vitamin dan Mineral
Vitamin A adalah baik untuk
Tulang
Pembentukan Sel
Mata
Tumbesaran
Makanan yang mengandungi nutrien Karbohidrat ialah
Roti
Buah-buahan
Sayur-sayuran
Ayam
Fungsi Kalsium adalah untuk
melebatkan rambut
pembentukan tulang
menghasilkan sel darah merah
Gambar rajah di atas merupakan sumber makanan...
Karbohidrat
Protien
Lemak
Vitamin
Apakah nutrien utama yang dibekalkan oleh makanan pada rajah di atas?
lemak
vitamin
garam mineral
protein
Nutrien terbahagi kepada dua jenis iaitu...
Makroprotein
Makronutrien
Mikroprotein
Mikronutrien
Makronutrien terdiri daripada ...
Garam mineral
Protein
Vitamin
Karbohidrat
Lemak
Apakah fungsi atau peranan utama makronutrien ?
Membekalkan haba kepada badan
Penebat dan menghalang haba keluar daripada badan
Pembentukan tulang dan gigi
Membekalkan tenaga dalam kuantiti yang banyak
Mikronutrien terdiri daripada ...
Protein dan lemak
Vitamin dan mineral
Karbohidrat dan vitamin
Lemak dan mineral
Apakah fungsi mikronutrien?
Membina otot
Membaiki tisu badan yang rosak
Mengawal fungsi tubuh badan
Membina sel tubuh badan
Apakah fungsi utama protien ?
Membantu menurunkan kadar kolestrol
Membekalkan tenaga pada badan
Membina sel tubuh badan
Membina tulang
Untuk mengelakkan diri dari obesiti, seseorang itu perlu....
Melakukan aktiviti yang aktif seperti bersenan
Makan tanpa mengira sama ada makanan tersebut tinggi atau rendah kalorinya
Menghadkan aktiviti sehariannya
Makan makanan yang tinggi kalorinya
Obesiti akan meningkatkan ........
kecantikan kulit
risiko penyakit jantung
keyakinan diri
kesihatan badan
Penyataaan yang manakah benar mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran:
i. snek yang mudah disediakan
ii. tinggi kalori
iii. sedap dan berkhasiat
iv. tinggi serat
i, iv
i, iii
i, ii, iv
i, iii, iv
Antara kebaikan makan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah:
i. mata yang bersinar
ii. kulit yang cantik
iii. rambut yang sihat
iv. tulang yang kuat
i, iii
i, ii, iii, iv
ii, iv
iii, iv
Berikut merupakan kepentingan pemakanan seimbang kecuali
Otak sihat dan cerdas
Tumbesaran fizikal sempurna
Makan dengan kuantiti berlebihan
Mengawal obesiti
Kesan mengabaikan pemakanan seimbang boleh menyebabkan berlakunya ____________________ badan
pembesaran
ketidakseimbangan
kekurusan
kestabilan
Apakah yang terjadi pada badan kita sekiranya kita memakan makanan yang tidak sihat?
