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WorksheetsSPORT E ALIMENTAZIONE
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
I GLUCIDI
forniscono energia di utilizzo immediato
sono utilizzati nel lavoro muscolare solo dopo un lungo processo di mobilizzazione
sono i nutrienti con il più alto potere energetico
hanno un potere calorico molto basso e vengono superati dai grassi e dalle proteina
Il glucosio è uno zucchero
complesso
semplice ma non direttamente utilizzabile dall'organismo
semplice
complesso e viene immagazzinato nei muscoli sotto forma di grasso
Il glicogeno è
un serbatoio di riserva energetica
presente nei muscoli
uno zucchero complesso che viene immagazzinato nel fegato
tutte le risposte precedenti sono corrette
I grassi sono
elementi con funzione plastica; solo in parte svolgono funzione energetica
gli alimenti con il più alto potere energetico dopo gli zuccheri
gli alimenti con il più alto potere energetico
formati da unità complesse dette aminolipidi
Le proteine svolgono una funzione prevalentemente
energetica
idrica e regolatrice
plastica
termoregolatrice
Il pesce contiene molti grassi insaturi
VERO
FALSO
Dopo un allenamento serale il pasto dev'essere particolarmente calorico per recuperare durante la notte le calorie consumate
VERO
FALSO
Il fabbisogno giornaliero totale di proteine aumenta in caso di attività fisica intensa
VERO
FALSO
Le vitamine devono essere introdotte giornalmente con l'alimentazione
VERO
FALSO
Prima di praticare attività fisica si consiglia di mangiare
Cibi velocemente digeribili
pasta o verdure
limitate quantità di cibo
tutte le risposte precedenti sono corrette
All'apice della piramide della salute troviamo l'attività fisica
VERO
FALSO
I grassi sono
Elementi con funzione plastica; solo in parte svolgono funzione energetica.
Gli alimenti con più alto valore energetico
Formati da unità complesse dette aminolipidi
