Қаріп өлшемі
Жұмыс парақтарыBIJAK AKUATIK
Total сұрақ: 10
Worksheet time: 10mins
Kemahiran menjejak air juga dikenali sebagai..
water treading
water bending
water spinning
Anggota badan yang terlibat semasa melakukan kemahiran jejak terapung.
tangan
kaki
kepala
hidung
Berikut ialah teknik kemahiran menjejak air.
Kuakan dada
Kuakan tangan
Kayuhan basikal
Egg beater Kick
Kemahiran menjejak air memebolehkan kepala sentiasa berada di atas permukaan air.
Betul
Salah
Jika rasa diri hendak tenggelam ketika belajar kemahiran menjejak air, apa yang perlu dilakukan?
Menjerit
Berpaut pada kawan
Pegang tali
Biar diri tenggelam
Dua jenis kuak renang
kuak dada, kuak rangkak
kuak dada, kuak telentang
kuak kaki, kuak rangkak
Teknik pernafasan kuak dada
Tarik nafas ketika kepala di atas permukaan air dan hembus nafas ketika berada dalam air.
Jangkau tangan ke hadapan dan toleh muka ke arah bertentangan untuk bernafas.
Teknik pernafasan kuak rangkak
Tarik nafas ketika kepala di atas permukaan air dan hembus nafas ketika berada dalam air.
Jangkau tangan ke hadapan dan toleh muka ke arah bertentangan untuk bernafas.
Kemahiran asas dalam renang kuak rangkak
gerakan kaki dan tangan
gerakan kaki, tangan dan kepala
gerakan kaki, tangan dan pernafasan
Pengiraan pernafasan dalam renang teknik kuak
kuak ke-4
kuak ke-8
kuak ke-12
kuak ke-16
