WorksheetsEXAMEN TEÓRICO 1ª EVALUACIÓN
Total questions: 25
Worksheet time: 12mins
¿QUÉ NOS INDICA EL TEST FISIOLÓGICO DE RUFFIER-DICKSON?
La potencia aeróbica máxima
La capacidad de trabajo de tu corazón
La fuerza de resistencia
Todas las anteriores respuestas son falsas
¿CÓMO SE DENOMINA LA FORMA DE TOMARSE EL PULSO A TRAVÉS DEL CUELLO?
Pulso Radial
Pulso Carotideo
Pulso Axilar
Pulso Femoral
¿QUÉ ES EL PULSO?
La capacidad de elongación muscular
La capacidad de tonificación muscular
La frecuencia a la que late el corazón
La frecuencia pulmonar
A TRAVÉS DEL TEST DE WELLS PODREMOS MEDIR:
La elasticidad de los músculos: glúteos, lumbares e isquiotibiales
La elasticidad de los músculos: tríceps, dorsal ancho y deltoides
La fuerza resistencia de las abdominales
La fuerza resistencia de las extremidades inferiores
¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES PRUEBAS SIRVE PARA MEDIR LA RESISTENCIA AERÓBICA?
Test de Course Navette
Test de Cooper
A y B son falsas
A y B son correctas
¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES PRUEBAS SIRVE PARA MEDIR LA FUERZA?
Test de abdominales en 30 segundos
Tapping-test con los brazos
Flexión profunda del cuerpo
Todas las anteriores respuestas son falsas
EL MÉTODO CONTINUO O ARMÓNICO TIENE UNA DURACIÓN DE TRABAJO DE:
1-2 minutos
5-10 minutos
10-20 minutos
30-60 minutos
EL MÉTODO CONTINUO VARIABLE ES UN ESFUERZO CONTINUO:
A Intensidad constante como la carrera continua
A intensidad variable debido a las condiciones del terreno o la propia voluntad del deportista
A mucha intensidad debido a la corta duración del trabajo
Todas las anteriores respuestas son falsas
UN EJEMPLO DEL MÉTODO CONTINUO VARIABLE, EN EL QUE SE PRODUCEN INTERVALOS DE FRECUENCIA CARDIACA AMPLIOS ES EL:
Fosbury
Fartlek
R.M.
Test de lanzamiento
¿EN CUÁL DE LOS SIGUIENTES MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA LA RESISTENCIA AERÓBICA SE SUPERAN LAS 190 PULSACIONES POR MINUTO DESPUÉS DEL ESFUERZO?
Método continuo armónico
Método continuo variable
Método interválico
Método por repeticiones
DENTRO DE LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA LA FUERZA, EN LOS DE FUERZA MÁXIMA SE REALIZAN:
Muchas repeticiones utilizando cargas pequeñas
Entre 6-10 repeticiones utilizando cargas medias
Pocas repeticiones utilizando cargas muy elevadas
Entre 12-20 repeticiones utilizando cargas medias
¿EN CUÁL DE LOS SIGUIENTES ENTRENAMIENTOS DE FUERZA SE TRABAJA AL 40-60% DE 1 RM, ENTRE 12-20 REPETICIONES Y CON RECUPERACIONES ENTRE 1-2 MINUTOS?
Entrenamiento de fuerza máxima
Entrenamiento de la fuerza explosiva
Entrenamiento de la fuerza-resistencia
Todas las anteriores respuestas son correctas
¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES MÉTODOS FORMA PARTE DE LOS ENTRENAMIENTOS PARA LA FLEXIBILIDAD?
Métodos dinámicos
Métodos estáticos
A y B son falsas
A y B son correctas
CUAL DE LOS SIGUIENTES PASES NO FORMARÍA PARTE DE LOS MASAJES DE AMASAMIENTOS (RELAJACIÓN):
Cachete dorsopalmar
Digital
Nudillar simple
Palmo-digital
CUÁL DE LOS SIGUIENTES PASES NO FORMARÍA PARTE DE LOS MASAJES DE FRICCIONES (CALENTAMIENTO):
Palmar
Palmada cóncava
Cubital
Nudillar
CUAL SERÍA EL ORDEN CORRECTO DE LAS FASES DEL SALTO DE LONGITUD:
Carrera-batida-caída-fase aérea
Carrera-batida-fase aérea-caída
Batida-carrera-fase aérea-caída
Batida-carrera-caída-fase aérea
CUAL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES CORRECTA, DENTRO DEL SALTO DE ALTURA:
El salto de altura es una prueba que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal
La mayoría de los saltadores de hoy en día usan el estilo de batida denominado Fosbury
A y B son falsas
A y B son correctas
EN LA POSICIÓN INICIAL DEL LANZAMIENTO DE PESO, EL ARTEFACTO PESADO ES COLOCADO:
Debajo de la barbilla y apoyado en el mentón
Debajo de la axila y apoyado en el pectoral
A y B son falsas
A y B son correctas
CUAL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES CORRECTA, DENTRO DE LA MODALIDAD DE LA MARCHA:
El tronco ha de mantenerse inclinado
En su ejecución no existe fase de vuelo
El primer apoyo del pie será con la puntera
Los brazos no se mueven
INDICA EL MÚSCULO PRINCIPAL IMPLICADO EN EL ESTIRAMIENTO QUE SE REALIZA EN LA IMAGEN
Pectoral
Cuádriceps
Gemelo
Psoas
INDICA EL MÚSCULO PRINCIPAL IMPLICADO EN EL ESTIRAMIENTO QUE SE REALIZA EN LA IMAGEN
Cuádriceps
Isquiotibiales
Glúteo
Gemelo
INDICA EL MÚSCULO PRINCIPAL IMPLICADO EN EL ESTIRAMIENTO QUE SE REALIZA EN LA IMAGEN
Cuádriceps
Isquiotibiales
Lumbar
Dorsal
INDICA EL MÚSCULO PRINCIPAL IMPLICADO EN EL ESTIRAMIENTO QUE SE REALIZA EN LA IMAGEN
Pectoral
Deltoides
Bíceps
Tríceps
INDICA EL MÚSCULO PRINCIPAL IMPLICADO EN EL ESTIRAMIENTO QUE SE REALIZA EN LA IMAGEN
Pectoral
Deltoides
Bíceps
Tríceps
INDICA EL MÚSCULO PRINCIPAL IMPLICADO EN EL ESTIRAMIENTO QUE SE REALIZA EN LA IMAGEN
Pectoral
Lumbar
Abdomen
Oblicuos
