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WorksheetsEVALUACIÓN METODOS DEL ENTRENAMIENTO
Total questions: 44
Worksheet time: 33mins
LOS MÉTODOS DE ACTIVIDAD CÍCLICA SON: (SELECCIONE 3 RESPUESTAS)
métodos continuos de carreras
métodos continuos uniformes
métodos continuos variables
métodos entrenamientos en Circuito
LOS MÉTODOS DE ACTIVIDAD ACÍCLICA SON: ( SELECCIONES 3 RESPUESTAS)
Entrenamientos en Circuito
Circuitos interválicos
Circuitos continuos
continuos uniformes
LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA SON: ( SELECCIONE 2 RESPUESTAS)
MÉTODOS GENERALES
MÉTODOS ESPECIALES
MÉTODOS CONSECUTIVOS
MÉTODOS DE CONJUNTO
LOS MÉTODOS ESPECIALES UTILIZADOS PARA LA FUERZA SON: (SELECCIONA 3 RESPUESTAS)
Técnicas de métodos «culturistas»
Desarrollo de la fuerza máxima con predominio de la vía neural
Desarrollo de la fuerza resistencia con predominio de la vía hipertrófica
ejercicios de fuerza en flexiones, extensiones, rotaciones, tracciones, empujes, transportes, trepas, lanzamientos, recepciones, saltos, multisaltos
CUAL DE ESTAS OPCIONES NO ES UN MÉTODOS PARA LA VELOCIDAD FRECUENCIAL
Skipping
Tapping
Tempo sprint o Ins-Outs
Estímulos máximos
Para trabajar la velocidad debemos realizar esfuerzos....
De alta intensidad y que perduren en el tiempo
De alta intensidad y en períodos cortos de tiempo
De baja intensidad y que perduren en el tiempo
LOS MÉTODOS DE MOVILIZACIÓN DE CARGAS SON?
Forma de trabajo en realizar series sucesivas donde las cargas varían, dentro de los márgenes, de manera ondulatoria ascendente
Son procedimiento que radican en realizar dos series (consecutivas e idénticas) por «escalón», incrementando la carga al subir el escalón.
Son procedimientos que consisten en la reiteración de esfuerzos, desplazando cargas graduables, mediante técnicas específicas con
Consiste en realizar un número de series consecutivas, en las que las repeticiones disminuyen y las cargas aumentan, dentro de los márgenes de cualquier método de carga estable
LOS METOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA SON:
EXTENSIVOS, INTENSIVOS
SISTEMATICOS, NO SISTEMATICOS
PIRAMIDA CRECIENTE, PIRAMIDAL DECRECIENTE
UNIFORMES, VARIABLES,FRACCIONADOS,DIVERSOS
Para incrementar la capacidad aláctica, de forma que se mejore la actuación de las enzimas específicas, los de fosfágeno y la tolerancia de niveles medios de ácido láctico, se emplea el siguiente método:
• D.- 150 a 200 metros.
• I.- Entre 6 y 10 minutos.
• T.- De 95 a 100% de posibilidades.
• R.- 2 series de 4 repeticiones.
VERDADERO
FALSO
Para desarrollar la potencia láctica, con incremento de los depósitos de fosfágeno y aumento de la resistencia ante niveles altos de ácido láctico, se utilizan los siguientes factores:
• D.- 60 a 80 metros.
• I.- Entre 3 y 6 minutos.
• T.- 100% de posibilidades.
• R.- 2 series de 4 repeticiones.
• A.- Activa.
VERDADERO
FALSO
CUAL NO HACE PARTE DEL LOS COMPONENTES DE LA CARGA
INTENSIDAD
FRECUENCIA
REPETICIONES
VOLUMEN
La Cantidad de trabajo de entrenamiento a realizar se refiere a:
intensidad
volumen
frecuendia
durabilidad
El grado de esfuerzo de los deportistas durante la ejecución de los ejercicios se refiere a:
intensidad
densidad
volumen
repeticiones
La relación tiempo descanso se refiere a :
frecuencia
volumen
densidad
intensidad
Son principios de entrenamiento
Variabilidad
Adaptación
Individualidad
Sobre Carga
Todas las anteriores
La siguiente afirmación, en un entrenamiento realizamos el siguiente ejercicio de bíceps:
3 SERIES X 10 REPETICIONES , LEVANTANDO UN PESO DE 10 KILOS.
CARGA : 300 KILOS.
Esto, refiere a:
Intensidad del entrenamiento
Sobre carga del entrenamiento
Volumen del entrenamiento
Principio de sobre carga
La siguiente imagen, hace referencia a:
El sujeto no respeta los tiempos de recuperación.
Esta entrenando sobre la fatiga.
Esta perdiendo su rendimiento deportivo.
Todas las anteriores.
¿Qué significa que un ejercicio sea aeróbico?
Es un tipo de ejercicio que carece de oxigeno
Es un ejercicio que puede perdurar por mucho tiempo.
Es un ejercicio que se realiza implícitamente de la respiración
2 Y 3 son correctas.
¿Cómo puedo calcular la intensidad de mi trabajo?
Tomando mi pulso
Aplicando la formula de Karvoneen
A través del porcentaje de mis FCMAX.
A traves de una escala de borg.
¿Cuales son capacidades físicas condicionales ?
Fuerza y Resistencia y flexibilidad
Resistencia y velocidad
Agilidad y Resistencia
Flexibilidad y Potencia y fuerza
1 y 2 son correctas
En la imagen.. podemos decir que:
Usain Bolt es una bala
Es un tipo de deporte que principalmente utiliza una vía Anaeróbica
Requieren de mucha fuerza muscular
La velocidad es una capacidad fisica que requiere de fibras lentas.
El modelo pedagógico dentro del proceso educativo permite
establecer estrategias específicas para el proceso formativo
desarrollar estrategias de trabajo metodológico
crear escenarios que ayuden al desarrollo de valores
es la práctica de cosas en su momento
Hablar de modelo tradicional pretende transmitir conocimientos específicos , con el fin de alcanzar unos marcos o referentes. Lo importante de este modelo esta en el dominio de información, para ello
repetir la información una y otra vez
desarrolla las habilidades del estudiante
busca que la información se transforme en nuevos saberes
permite crear escenarios fuera del aula
El maestro es el personaje importante en el modelo tradicional y será el encargado de verificar el grado de aprehensión de la información, para ello
repite una y otra vez la información de los estudiantes
califica cuanto aprendió el estudiante
busca acciones de refuerzo para despejar dudas
pretende generar estrategias metodológicas activas.
El modelo conductual, parte de una teoría psicológica específica, a través de la cual has y una respuesta a partir de un estimulo. La pretensión del conductismo reside en
el cambio las perspectivas del estudiante
el estudiante no debe ser evaluado
la transmisión de conocimientos científicos y técnicos
el castigo psicológico es un mecanismo de avanzar
Jean-Jacques Rousseau, es uno de los pioneros del modelo romántico, según el, el estudiante debe tener espacios específicos a través de los cuales el desarrolla sus habilidades. según el autor
La educación debe ayudar a desarrollar al ser humano
busca que el estudiante avance a su ritmo
pretende que la educación sea en el momento en que la persona quiera
no se debe evaluar, solo dejar que el estudiante haga lo que quiera
Un modelo pedagógico se constituye en un espacio determinado para orientar el quehacer pedagógico, ello implica
estructura inflexibles que guían la institución
el querer de la institución en un un espacio temporal
desarrollar estrategias evaluativas para determinar el avance del estudiante
concebirse como el ideal para el desarrollo del trabajo formativo en la institución
Uno de los elementos indispensables en el proceso constructivista se encuentra en los presaberes porque
son la base de la consolidación de nuevos saberes
es el paso para evaluar
es el mecanismo de crear redes conceptales
ayuda a la transformación del constexto
Los procesos que adelantan procuran generar conductas específicas, es decir se da un estimulo o ejemplo y se pretende que los otros lo imiten o desarrollen de la misma manera
El propósito de la evaluación se encuentra en
determinar los logros del estudiante
identificar las fortalezas y dificultades del proceso
generar espacios de retroalimentación de contenidos
lograr estimulación de los estudiantes
Es el conjunto de criterios, planes de estudio, programas, metodologías, y procesos que contribuyen a la formación integral y a la construcción de la identidad cultural nacional, regional y local. El texto anterior permite comprender
la concepción de currículo
la visión institucional
los procesos metacognitivos
la definición de plan de estudios
La característica fundamental del aprendizaje significativo se encuentra en los saberes que posee el estudiante, en este sentido el docente debe
utilizar los pre-saberes como mecanismo de generar nuevos saberes
utilizar la evaluación para determinar los avances del proceso
establecer escenarios exclusivamente en el aula de clase
identificar las metodologías como fundamentales en la evaluación
De las siguientes opciones ¿cuál identifica la teoría de Piaget?
Etapas del desarrollo:sensorio-motriz, preoperacional,operaciones concretas, operaciones formales.
Relaciones del pensamiento
Experiencia
¿Cuál es la meta del modelo conductista?
Que el estudiante construya su propio conocimiento
Moldear las conductas
Presentar el conocimiento como una posibilidad de debate
¿Cuáles son los elementos estudiados en los Modelos Pedagógicos?
Evaluación, contenido.
Rol docente, rol del estudiante
Motivación,interés.
Metodología, recursos.
¿CUALES SON LOS METODOS DE ENSEÑANZA DEL DEPORTE?
Metodos activos y tradicional
Metodo conductista y sociocritico
metodo tradicional
metodo nueva escuela
POR MEDIO DE QUE METODOLOGIA PUEDO EÑSEÑAR Y REFORZAR LOS VALORES
COMPRENCIVA
TRADICIONAL
NUEVA ESCUELA
ROMANTICA
LA METODOLOGIA COMPRENSIVA ES: En este modelo, la enseñanza comienza con “juegos modificados”. Se introducen
estrategias generales con la intención de desarrollar un conocimiento táctico del juego y la capacidad de tomar decisiones en cuanto a “qué hacer”.
VERDADERO
FALSO
EN EL MODELO COMPRESIVO SE TRABAJA Centrado en la tactica = TÁCTICA -TÉCNICA
FALSO
VERDADERO
EN EL METODO TRADICIONAL SE TRABAJA :
TÉCNICA - TÁCTICA = Centrado en la tecnica
VERDADERO
FALSO
