wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

penilaian akhir semester ganjil pjok kelas IX

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permaian sepak bola, lamanya permainan di tentukan oleh waktu. Lama pertandingan sepak bola profesional yang normal adalah. . . .

a)

2 X 40 Menit

b)

4 X 20 menit

c)

2 X 45 menit dan 2 X 10 menit

d)

2 X 45 menit

2.

Berikut ini yang merupakan teknik passing dalam permainan bola vollyadalah . . . . .

a)

Passing pendek

b)

Passing dari samping

c)

Passing atas dan passing bawah

d)

Passing depan dan belakang

3.

Perhatikan pernyataan berikut!

a. Kaki di buka selebar bahu dan lutut sedikit di tekuk

b. Kedua lengan lurus dan rapat, hingga ibu jari sejajar

c.kedua lengan di ayunkan setinggi bahu


Berdasarkan pernyataan di atas adalah salah satu teknik untuk melakukan...

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Smash

d)

Passing atas dan passing bawah

4.

Usaha mamasukkan bola ke keranjang sambil meloncat disebut....

a)

Shooting

b)

Passing

c)

Pivot

d)

Jump shoot

5.

dibawah ini yang dimaksud dengan gambar gerakan jump shoot adalah ….

a)
b)
c)
d)
6.

Gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan melakukan passing menggunakan kaki bagia dalam ….

a)
b)
c)
d)
7.

Melewati lawan, mencari kesempatan memberikan bola kepada teman dan menguasai bola termasuk tujuan ....

a)

Menendang bola

b)

Menggiring bola

c)

Menangkap bola

d)

Menyundul bola

8.

yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah

a)

lemparan bola melmbung

b)

lemparan bola mendatar

c)

lemparan samping

d)

lemparan menyusur tanah

9.

jumlah pemain rounders masing-masing regu adalah

a)

7 pemain

b)

8 pemain

c)

9 pemain

d)

10 pemain

10.

berikut ini yang merupakan gerak spesifik dalam permainan bulu tangkis adalah

a)

pukulan lob

b)

passing

c)

shooting

d)

pukulan melambung

11.

Pegangan raket pada tenis meja dengan posisi ibu jari menempel pada bagian yang pipih, sedangkan telunjuk pada bagian yang sempit merupakan teknik ….

a)

American grip

b)

Backhand grip

c)

Forehand grip

d)

Offensive

12.

Berikut ini yang termasuk hal­-hal yang harus dihindari dalam latihan jalan cepat adalah…

a)

Badan terlalu condong kedepan/kebelakang

b)

Bahu dan lengan di angkat tidak terlalu tinggi

c)

Pandangan lurus kedepan

d)

Saat menggerakan kaki usahakan lutut lurus

13.

Berikut ini yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu fase....

a)

Melayang

b)

Refleksi

c)

Tarikan

d)

Tumpuan dua kaki

14.

Lompat jauh adalah ...

a)

suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan dua kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

b)

suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

c)

suatu gerakan melangkah menggunakan tumpuan satu kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

d)

suatu gerakan melangkah menggunakan tumpuan dua kaki untuk mendarat sejauh-jauhnya.

15.

Hasil lemparan cakram dianggap sah apabila.................

a)

Cakram mendarat di dalam sektor lemparan

b)

Cakram mendarat di luar sektor lemparan

c)

Sesudah melempar cakram atlit masuk ke sektor lemparan

d)

Cakram dipegang di ruas jari-jari pertama

16.

Induk pencak silat indonesia adalah....

a)

FIFA

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

PSSI

17.

Sikap yg mempersiapakan kedua kaki dalam keadaan statis dan bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh dari gerakan-gerakan yg dilakukan pesilat, adalah pengertian dari sikap?

a)

Menghindar

b)

Menangkis

c)

Kuda-kuda

d)

Pertahanan

18.

Berikut ini usaha mempertahankan diri dari serangan lawan pada pencak silat, kecuali....

a)

Menghindar

b)

Menahan

c)

Mengelak

d)

Menangkis

19.

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

a)

tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

20.

Arah putaran cakram yang benar saat terlepas dari pegangan adalah ….dengan berputar menurut putaran jarum jam.

a)

berputar searah tangan

b)

berputar berlawanan jarum jam

c)

berputar searah jarum jam

d)

berputar ke atas

e)

berputar ke samping

21.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training

22.

Latihan kekuatan dengan berat badan sendiri adalah...

a)

push up

b)

angkat barbel

c)

angkat dumbell

d)

skiping

23.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

daya gerak

24.

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan

d)

kekompakan

e)

kecepatan

25.

Gerakan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung dan tengkuk merupaka gerakan guling….

a)

Belakang

b)

Depan

c)

Lompatan harimau

d)

Lenting