Font size
WorksheetsΔΙΑΤΡΟΦΗ προαγωνιστική
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Μας δίνουν ενέργεια...
αυγά - κρέας ψάρι
φρούτα - λαχανικά
ψωμί - ζυμαρικά
λάδι - νερό
Μας δίνουν βιταμίνες και φυτικές ίνες
αυγά - κρέας - ψάρι
μακαρόνια - ρύζι - πατάτα
λαχανικά - φρούτα
λάδι - ξύδι
Μας βοηθούν να φτιάξουμε μύες, δηλαδή μας δίνουν πρωτείνη
ψωμί και πουρές
αυγό - ψάρι - κρέας
λάδι - βούτυρο
ακτινίδιο και μήλο
Όσο πιο πολύ πίνω, τόσο το καλύτερο
μπύρα
ρακί
νερό
red bull
Τρώω σωστά σημαίνει διαλέγω από τις ομάδες... (πολλές σωστές απαντήσεις,,,)
υδατάνθρακες
βιταμίνες και ιχνοστοιχεία
γλυκά και γαριδάκια
πρωτείνες
φυτικές ίνες
Μία ισορροπημένη διατροφή πρέπει να έχει τροφές από πόσα τουλάχιστον χρώματα ;
3
4
5
12
Κάθε μέρα παίρνω θερμίδες με τη τροφή και καίω θερμίδες με τη φυσική δραστηριότητα. Αν θέλω να βάλω κιλά τί κάνω ;;;
τρώω το ίδιο και σταματάω την προπόνηση
τρώω περισσότερο και σταματάω την προπόνηση
τρώω περισσότερο και κάνω περισσότερη προπόνηση
τρώω περισσότερο και κάνω ίδια προπόνηση
Κάθε μέρα παίρνω θερμίδες με τη τροφή και καίω θερμίδες με τη φυσική δραστηριότητα. Αν θέλω να χάσω κιλά τί κάνω ;;; (2 σωστές απαντήσεις)
σταματάω να τρώω και περιμένω
τρώω το ίδιο και κάνω πρισσότερη προπόνηση
τρώω λίγο λιγότερο και κάνω ίδια προπόνηση
τρώω λίγο και σταματάω την προπόνηση
δεν κάνω προπόνηση γιατί πεινάω !!!
Άχρηστες θερμίδες είναι αυτές που δεν μου προσφέρουν τίποτα παρά μόνο λίπος και έξτρα βάρος. Προέρχονται από ... (πολλές σωστές απαντήσεις...)
Πατατάκια
Σοκολάτες
Ζελεδάκια
αναψυκτικά με ζάχαρη
αλκοολούχα ποτά
Πόσο σωστά πιστεύετε ότι τηρείτε τους ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ;
καθόλου - πολύ λίγο
λίγο - συνήθως δεν τους τηρώ
αρκετά - μερικές φορές τους ξεχνάω
πολύ - τους ΤΗΡΩ σχεδόν πάντα
Πόσο πιστεύετε ότι πρέπει αν διορθωθείτε στους ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ;
λίγο - τα κάνω όλα σωστά
αρκετά - κάποια πράγματα ξεχνάω να τα τηρήσω
πολύ - αρκετές φορές τρώω λάθος
πάρα πολύ - σχεδόν πάντα τρώω ότι να ΄ναι...
