WorksheetsPJ Tahun 4
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Otot teras ialah
A. otot yang berada di kaki
B. otot yang berada di tangan
C. otot yang berada di belakang
D. otot yang terdapat pada bahagian tengah badan
Azman menghayun ke hadapan lalu mendarat dengan kedua-dua belah kaki
Apakah jenis genggaman yang sesuai dengan situasi di atas?
A. genggaman campur
B. genggaman bawah
C. genggaman atas
D. genggaman atas bawah
Berikut adalah perkara yang tidak dibenarkan semasa berkhemah kecuali
A. menjaga kekemasan khemah
B. berjalan seorang diri
C. menukar khemah tanpa kebenaran
D. keluar dari kawasan perkhemahan
Peralatan “reaching rescue” penting untuk digunakan semasa _________.
A. air pasang
B. melakukan kuak rangkak
C. menyelamatkan mangsa lemas
D. melakukan senaman di dalam air
Antara berikut merupakan peraturan atau larangan di kolam renang kecuali
A. dilarang menyelam
B. dilarang memakai kasut
C. jangan berlari di tepi kolam
D. tidak boleh memakai baju renang
Antara berikut merupakan aktiviti menyejukkan badan kecuali
A. berjoging
B. meregang otot-otot utama
C. berlari beritma melepasi palang
D. menarik dan menghembus nafas
Otot jantung yang kuat dapat
A. mengepam darah ke seluruh badan dengan efisien
B. meningkatkan kadar denyutan jantung
C. mengelakkan penyakit jantung
D. meningkatkan kadar keseimbangan badan
Setiap individu perlu minum air semasa melakukan aktiviti bersukan untuk....
A. menurunkan suhu badan
B. menurunkan berat badan yang normal
C. menurunkan isipadu darah dalam badan
D. mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan
Metronom ialah alat yang boleh diselaraskan untuk...
A. mengukur detik nadi murid
B. mencari punca rentak dalam masa seminit
C. menimbang berat dan ketinggian murid
D. mengatur tempo dalam masa yang ditetapkan
Bilakah kadar nadi rehat diambil?
A. selepas berbual
B. selepas bersenam
C. selepas bangun tidur
D. selepas pulang dari sekolah
