NEW
Font size
WorksheetsPENILAIAN AKHIR TAHUN PJ TAHUN 6
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Keupayaan daya tahan kardiovaskular yang baik membolehkan kita ____________.
cepat berasa letih
hilang selera makan
berasa mual dan muntah-muntah
melakukan aktiviti harian dalam jangka masa yang panjang.
Berikut merupakan kaedah mengambil kadar nadi kecuali
fartlek
brakialis
temporal
arteri karotid
Antara ciri-ciri kasut joging yang sesuai ialah
mempunyai ______________.
lapisan tapak tebal dan lembut
lapisan plak lembut di bahagian tumit
lapisan plak lembut di hujung jari kaki
lapisan kusyen di bahagian tengah kaki
Aksi merejam dalam permainan sepak takraw merupakan contoh pergerakan ____________.
kuasa
kelajuan
fleksibiliti
masa tindak balas
Aktiviti _______________ boleh digunakan untuk menguji keupayaan imbangan dinamik seseorang.
imbangan dekam
berlari di atas papan
berjalan di atas papan
dirian kaki bersokong
Pilih elemen-elemen yang membentuk berat badan seseorang.
i.Lemak
ii.Otot
iii.Tulang
iv. Air
i, ii, iii
i, iii, iv
ii, iii, iv
i, ii, iii, iv
Kandungan lemak yang sesuai bagi lelaki adalah
________________.
tidak melebihi 14%
tidak melebihi 15%
tidak melebihi 16%
tidak melebihi 17%
Ciri-ciri ektomorf ialah ___________________.
gemuk, rendah, leher besar, badan berbentuk bulat dan berat
rangka badan yang besar dan tegap, berotot dan gagah
ringan, kurus, tinggi, kaki dan tangan yang panjang
mempunyai lemak dan berotot
______________ merupakan acara sukan yang sesuai dengan seseorang yang mempunyai bentuk badan ektomorf.
berbasikal
lompat tinggi
lontar peluru
larian jarak jauh
Indeks Jisim Tubuh (IJT) juga dikenali sebagai
___________.
Body Mass Index
Body Miss Index
Body Mess Index
Body Mass Indec
Yang manakah bukan aktiviti pergerakan berirama.
tarian sewang
jingkling jazz box
bermain congkak
zapin
Kemahiran merejam digunakan oleh pemain untuk ________________ dengan membuat pukulan smesyi (smash) ke dalam gelanggang pihak lawan.
menunjukkan kehebatan
menarik perhatian peminat
mendapat skor atau mematikan pihak lawan
melompat tinggi
Berikut merupakan permainan yang menggunakan kemahiran servis dengan alatan Kecuali.
Tenis
Ping Pong
Badminton
Bola Sepak
____________ semasa menangkap bola untuk mengurangkan risiko kecederaan dan mengawal bola.
pejam mata
serap daya
berpusing
tolak angin
Bagaimanakah untuk meningkatkan daya ketika melakukan servis bagi mendapatkan jarak yang jauh?
ayun tangan laju dan kilas pinggang
ayun tangan sambil duduk
kilas pinggang
ayun tangan dengan laju
Berikut merupakan permainan yang melibatkan kemahiran ‘Terima dan Jaring’, KECUALI.
bola sepak
badminton
hoki
bola baling
Untuk mendapatkan lompatan dan ‘pendaratan’ yang baik dalam acara lompat jauh seseorang itu memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen ______________.
kuasa
imbangan
kepantasan
kelenturan
_____________ ialah keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi dengan bebas semasa melakukan sesuatu aktiviti fizikal.
kelajuan
kuasa
fleksibiliti
imbangan
Aktiviti ‘tekan tubi’ dapat menguji tahap ______________ seseorang.
kelembutan
kekuatan
masa tindak balas
kecergasan
‘Seorang pemain sepak takraw yang mampu menerima servis yang laju daripada pihak lawan’. Situasi ini menunjukkan bahawa kedua-dua ahli sukan ini menguasai perlakuan dan kemahiran dalam komponen _______________.
imbangan
kekuatan
kepantasan
masa tindak balas
Apakah faedah kecergasan?
i. Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa letih.
ii. Boleh menjadi seorang yang cergas.
iii. Mempunyai tenaga lebihan untuk bersukan.
iv. Dapat mengawal diri ketika berlaku kecemasan.
i, ii, iii
i, ii, iv
ii, iii, iv
semua di atas
Dalam permainan bola keranjang, apakah kemahiran yang ditunjukkan seperti gambar tersebut
menghantar dan menerima
menjaring
melantun
mengelecek
Jaringan yang dilakukan dari luar kawasan ‘D’ dalam permainan bola keranjang akan diberikan __________ mata.
1
2
3
4
Dalam permainan bola tampar, apakah kemahiran yang ditunjukkan seperti gambar tersebut.
servis
merejam
menyangga
mengadang
Antara berikut, yang manakah bukan posisi yang terdapat dalam permainan sepak takraw.
apit kanan
apit kiri
tekong
apit belakang
Apakah nama sukan olahraga seperti yang ditunjukkan oleh gambar tersebut?
lompat bergalah
oktatlon
lari berpagar
lari berhalangan
Aktiviti rekreasi terbahagi kepada dua, iaitu _________ dan __________.
sukan rekreasi , sukan lasak
sukan positif , sukan negatif
sukan rekreasi , sukan seni
sukan lasak , sukan santai
Seseorang yang badan berotot dan tegap menggambarkan bentuk tubuh badan seseorang yang aktif bersukan. Bentuk badan tersebut dinamakan …………..
ektomorf
endomorf
extremorf
mesomorf
Senaman yang kita lakukan dapat memperbaiki ________
postur badan
ketinggian
otot kaki
bentuk tulang
Berapakah bilangan pemain dalam satu pasukan bola keranjang ?
9
16
12
14
