WorksheetsPJOK Senam Lantai
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cedera
Biar kuat
Biar tidak tidur
Biar enjoy
Senam lantai biasanya dilakukan di atas …
matras
rumput
karpet
lantai
Pada saat melakukan senam lantai roll depan anggota tubuh yang menyentuh matras pertama kali adalah
(a)
Senam lantai merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam jenis....
permainan
bela diri
ketangkasan
senam irama
Posisi dagu saat berguling ke depan adalah ....
tengadah
tunduk
lurus ke depan
menyentuh dada
Bobi melakukan gerakan senam lantai dengan diawali jongkok menghadap ke matras, kemudian dia menungging dan menempelkan kedua tangan serta tengkuknya ke matras, lalu menjatuhkan badannya ke depan hingga akhirnya kembali ke posisi jongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Bobi adalah....
roll belakang
loncat harimau
sikap lilin
roll depan
Ketika melakukan senam lantai roll depan, sikap badan yang benar adalah posisi badan
(a)
Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakikan dengan 2 cara yaitu
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berbaring
Gerakan awalan roll depan yang benar adalah... .
berdiri tegak menghadap matras
berdiri tegak membelakangi matras
jongkok menghadap matras
jongkok membelakangi matras
Sebelum melakukan guling belakang awalan jongkok, kedua lengan berada di ....
samping telinga
matras
depan dada
kepala
Pada saat melakukan senam lantai roll depan anggota tubuh yang menyentuh matras pertama kali adalah
(a)
Senam lantai biasanya dilakukan di atas …
matras
rumput
karpet
lantai
