WorksheetsSOAL RENANG
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...
Memutar permukaan air
Menekan permukaan air
naik turun memukul permukaan air
Mendorong permukaan air
Kaku dan diam
Gerak maju seorang perenang didapat dari ..
Gerakan mendesak air ke samping kanan
Gerakan mendesak air ke samping kiri
Gerakan mendesak air ke atas
Gerakan mendesak air ke bawah
gerakan mendesak air ke depan
Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...
Muka di dalam air
kepala diputar ke samping
Muka di atas air
Bebas
Udara di keluarkan di dalam air
Persatuan renang Indonesia disebut ..
PRI
PBI
PBVSI
PSI
PRSI
Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ...
pergantian gerakan lengan
melakukan dorongan kaki
wajah menghadap air
kaki memukul air
menyelam di air
Poisi badan saat renang gaya bebas adalah ..
Melengkung ke bawah
Tegak lurus terhadap permukaan air
Membungkuk
sedatar mungkin dengan permukaan Air
melengkung keatas
Jarak lintas renang terpendek adalah ...
10 m
15 m
20 m
25 m
30 m
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...
menambah berat badan
menambah tinggi badan
Menguatkan otot-otot
Melatih pernapan
Membentuk otot
Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ...
Posisi tubuh yang membelakangi air
Posisi tubuh yang tetap
Posisi tubuh yang tidak stabil
Posisi tubuh yang berubah-ubah
Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan ...
Nilon
Karet
Wol
Katun
Sintesis
Gaya berenang seperti terbang disebut ...
Gaya kepala
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
gaya bebas
Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ...
Panjang nafas
Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
Kekuatan kaki
Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan
Kekuatan lengan
sebelum renang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan berupa otot-otot dengan tujuan
memanaskan tubuh
mencegah terjadinya kejang otot
mencapai kecepatan yang optimal
melemaskan kaki
meningkatkan kelincahan
teknik ayunan kaki yang digunakan dalam renang gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada....
lutut
ujung kaki
pangkal paha
pangkal lengan
agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah....
meluncur
mengapung
mengambil napas
mengayun kedua tangan
mengayun kedua kaki
