1. sikap awal Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan lurus ke depan.
2. Gerakannya 1) Hitungan 1 : Kedua lengan diluruskan di depan dada.2) Hitungan 2 : Kedua lengan ditarik di depan dada.3) Hitungan 3 : Kedua lengan didorong ke depan (sikap semula)4) Setiap ayunan diikuti dorongan panggul.
3. Sikap akhir Kembali ke sikap semula

amatilah ke gambar dibawah ini

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

langkah diatas terapkan pada gambar di bawah ini

jenis langkah tersebut adalah langkah ....

gambar di atas merupakan jenis langkah...

Gerakan senam yang diiringi irama musik disebut

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan ?

Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....

Senam irama berada di bawah naungan...

Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik

Suatu sistem latihan fisik yang bertujuan meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh adalah pengertian dari...

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….

Senam irama dibagi menjadi dua macam yaitu ….

Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....