NEW
Font size
WorksheetsAktivitas Fisik
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Jenis aktivitas fisik
1. aktivitas fisik ringan
2. aktivitas fisik rutin
3. aktivitas fisik sedang
4. aktivitas fisik berat
5. aktivitas fisik jarang
Yang termasuk ke dalam jenis-jenis aktivitas fisik ditunjukkan oleh nomor...
1-2-3
1-2-4
1-3-4
2-3-5
Contoh aktivitas
1. menyapu halaman
2. bekerja bakti
3. bertanding bola basket
4. membaca buku
5. bersepeda santai
6. bertanding futsal
Yang termasuk aktivitas ringan ditunjukkan oleh nomor...
1 dan 4
2 dan 5
3 dan 6
1 dan 2
Contoh aktivitas
1. menyapu halaman
2. bekerja bakti
3. bertanding bola basket
4. membaca buku
5. bersepeda santai
6. bertanding futsal
Yang termasuk aktivitas sedang ditunjukkan oleh nomor...
1 dan 4
2 dan 5
3 dan 6
1 dan 2
Contoh aktivitas
1. menyapu halaman
2. bekerja bakti
3. bertanding bola basket
4. membaca buku
5. bersepeda santai
6. bertanding futsal
Yang termasuk aktivitas berat ditunjukkan oleh nomor...
1 dan 4
2 dan 5
3 dan 6
1 dan 2
Contoh penyakit
1. serangan jantung
2. diabetes
3. obesitas
4. Acquired Immune Deficiency Syndrome
5. Tubercholosis
6. Demam Berdarah
Penyakit tidak menular ditunjukkan oleh nomor....
1-3-5
2-4-6
1-2-3
4-5-6
Contoh penyakit
1. serangan jantung
2. diabetes
3. obesitas
4. Acquired Immune Deficiency Syndrome
5. Tubercholosis
6. Demam Berdarah
Penyakit yang menular ditunjukkan oleh nomor....
1-3-5
2-4-6
1-2-3
4-5-6
Manfaat aktivitas fisik
1. menguatkan imun tubuh
2. mudah memfokuskan pikiran
3. memberikan kepadatan tulang
4. berpikiran positif
5. menghindari penyakit tidak menular
6. mengaktifkan zat endorfin
Manfaat aktivitas fisik untuk pencegahan penyakit ditunjukkan oleh nomor...
1-3-5
1-2-3
2-4-6
4-5-6
Manfaat aktivitas fisik
1. menguatkan imun tubuh
2. mudah memfokuskan pikiran
3. memberikan kepadatan tulang
4. berpikiran positif
5. menghindari penyakit tidak menular
6. mengaktifkan zat endorfin
Manfaat aktivitas fisik selain untuk pencegahan penyakit ditunjukkan oleh nomor...
1-3-5
1-2-3
2-4-6
4-5-6
Zat alami dalam tubuh yang memberikan efek perasaan menyenangkan dan akan aktif jika kita melakukan aktivitas fisik disebut dengan
morfin
adrenalin
endorfin
enzim
Cara melakukan aktivitas fisik
1. diawali pemanasan atau peregangan
2. lakukan 30 menit sebelum atau sesudah makan
3. lakukan gerakan ringan terlebih dulu
4. jika sudah terbiasa lakukan peningkatan
5. durasi maksimal cukup 30 menit
Cara yang benar ditunjukkan oleh nomor...
1-2-3-4
2-3-4-5
1-3-4-5
1-2-4-5
