Font size
Worksheetsأكل صحي
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
ما هي السعرات الحرارية؟
وحدة قياس الحرارة
وحدة قياس الطاقة الموجودة في الطعام
وحدة قياس الدهون في الجسم
وحدة قياس البروتينات في الجسم
5. معدلات ما يحتاجه الشخص البالغ من السعرات الحرارية اليومية
للرجل 2400 سعرة حرارية
الانثى 2000 سعرة حرارية
لرجل 2000 سعرة حرارية
الانثى 2000 سعرة حرارية
للرجل 2400 سعرة حرارية
الانثى 2400 سعرة حرارية
2. تزودنا الخضروات والفاكهة من الماء بنسبة
30%
70%
50%
20%
:يعد استبدال الطعام طريقةﹰسهلةﹰ لتحسين نظامك الغذائي؛ من خلال
تقليل كمية السعرات الحرارية
تقليل كمية السكر التي تتناولها
üتقليل كمية الدهون في طعامك.
جميع ما ذكر
أي الأغذية الآتية غذاء صحي ؟
البطاطا المقلية
الدونت
الفواكه والحضروات
أي الأغذية الآتية يجب التقليل من تناولها ؟
الفواكه
الخضروات
الدهون والسكريات
أي الأغذية الآتية تحتوي على كمية كبيرة من الملح ؟
التفاح
الشيبسي
الجزر
أي مما يلي غذاء غير صحي؟
- يجب تفحص الملصقات المثبتة على الأغذية التي نشتريها
صح
خطأ
أي مما يأتي من العادات الغذائية السليمة ؟
شرب المياه الغازية
تناول السكريات بكثرة
الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات
ما عدد أكواب الماء التي ينصح بتناولها يومياً ؟
2
4
8
من العادات الصحية السليمة؟
ما تاثير الرياضة على القدرات العقلية ؟
زيادة القدرات العقلية
قلة القدرات العقلية
قلة الذكاء
خمول عام
من فوائد ممارسة الرياضة
زيادة الوزن
التوتر المتواصل
صعوبة النوم
المحافظة على صحة القلب
- تعد المشروبات الغازية والبطاطس المقلية أمثلة على الأغذية الصحية
صح
خطأ
