Font size
WorksheetsPendidikan Jasmani & Kesihatan: Bab pemakanan
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Apakah pemakanan terbaik bagi bayi yang baru lahir?
susu lembu
susu ibu
susu farm fresh
susu kambing
Kanak-kanak memerlukan makanan yang dapat...
memastikan kekuatan otot
memastikan ketahanan fizikal
memastikan pertumbuhan dan perkembangan mereka
memastikan ketinggian dan kelebaran tubuh badan
Kita perlu mengambil pemakanan seimbang berdasarkan...
Piramid Makanan
Kementerian Kesihatan Malaysia
Risalah Makanan
Piramid Makanan Malaysia
3 jenis makanan yang perlu DIKURANGKAN pengambilannya ialah....
bijirin
lemak
perisa
garam
Apakah itu KALORI?
pengukuran nilai tenaga dalam makanan
penilaian makanan yang seimbang
pembakaran tenaga yang diambil
tenaga yang digunakan semasa makan
KALORI dalam makanan bergantung kepada 3 kandungan iaitu..
lemak
protein
vitamin
karbohidrat
Pilih pengiraan nilai KALORI yang betul
1 g karbohidrat = 5 kalori
1 g protein = 7 kalori
1 g lemak = 10 kalori
1 g karbohidrat = 4 kalori
1 g protein = 4 kalori
1 g lemak = 9 kalori
1 g karbohidrat = 8 kalori
1 g protein = 5 kalori
1 g lemak = 12 kalori
1 g karbohidrat = 4 kalori
1 g protein = 7 kalori
1 g lemak = 15 kalori
Keperluan kalori sehari bagi remaja LELAKI berumur 13 - 15 tahun ialah...
1750 hingga 2770 kalori
1580 hingga 2260 kalori
1930 hingga 2760 kalori
1882 hingga 2820 kalori
Keperluan kalori sehari bagi remaja PEREMPUAN berumur 13 - 15 tahun ialah...
1210 hingga 2110 kalori
1580 hingga 2260 kalori
1930 hingga 2760 kalori
1870 hingga 2676 kalori
Jumlah kalori yang diperlukan oleh REMAJA bergantung kepada 3 faktor ini iaitu...
berat badan
umur
jantina
fisiologi
Manusia memerlukan tenaga untuk kehidupan seharian KECUALI....
bergerak
bekerja
mati
membaca
Menu makanan seimbang perlu merangkumi....
5 ARAS makanan
6 ARAS makanan
3 ARAS makanan
4 ARAS makanan
PILIH 3 kumpulan utama makanan seimbang yang perlu diambil
bijirin
mineral
daging dan kekacang
minyak
Siti ialah murid tingkatan 3 dan merupakan atlet olahraga yang sangat aktif di sekolah, nyatakan keperluan kalori yang diperlukan oleh Siti?
1580
2260
2640
1820
Sazali merupakan murid Tingkatan 2. Dia selalu dipinggirkan oleh rakan-rakan kerana kurang aktif semasa bersukan. Nyatakan keperluan kalori yang diperlukan oleh Sazali
1580
1930
1810
1480
