NEW
Font size
WorksheetsRemdial
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
pengertian dari Kebugaran jasmani adalah
kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
terbebasnya tubuh secara fisik maupun mental dari segala penyakit
kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal
tiga hal penting dalam kebugaran jasmani yaitu.
otot dan tulang
kekuatan daya tahan tubuh
fisik, fungsi organ, respon otot
3 hal penting dalam kebugaran jasamani ada yang terfokus kepada fungsi fisik, dimana fungsi fisik tersebut meliputi
paru-paru dan jantung
otot,tulang, dan bagian lemak
kekebalan tubuh
Respon Otot berhubungan dengan
respon otot , kelenturan, dan kekuatan
ketangkasan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan
kecepatan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan
ada berapakah unsur-unsur dalam kebugran jasmani
10 unsur
9 unsur
8 unsur
gambar tersebut menunjukan gerakan
push up
sit up
back up
gambar tersebut menunjukan gerakan
sit up
back up
push up
manfaat dari melakukan aktivitas push up adalah
melatih otot lengan dan dada
melatih otot perut
membentuk fostur bagian bawah
gambar tersebut menunjukan gerakan
squats
jumping jack
scotras
aktivitas kebugaran jasmani untuk meningkatkan kualitas paru-paru atau daya tahan kardiovaskuler yaitu dengan aktivitas kebugaan jasmani.
angkat beban
lari 2,4 km dan bleep test
pushup, situp squats dan yang lainya.
