WorksheetsAlimentação e estilo de vida saudável
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Para teres uma alimentação saudável deves...
... lavar os dentes todos os dias
...comer alimentos variados.
... beber muito sumo.
... comer só verduras.
Como se chama o que está representado na figura?
Circulo da comida
roda da comida saudável
Circulo da comida saudável
Roda dos alimentos
Na roda dos alimentos representada falta um alimento essencial que é...
...a água
... o sumo
... o desporto
... a diversão
Quais os alimentos que te fornecem Vitaminas?
Carne e peixe
Leguminosas
Fruta e hortaliças
Gorduras e óleos
As vitaminas são importantes porque...
... te fornecem pouca energia.
... ficas com os dentes mais saudáveis.
... eliminam substâncias tóxicas.
... protegem o corpo de doenças.
As gorduras, a carne e o peixe são as responsáveis pela tua energia.
Verdadeiro
Falso
Assinala as 2 opções corretas:
"Antes de ingerir um alimento devo...
... tomar banho.
... lavar os alimentos.
... brincar com a comida.
... lavar as mãos.
Todos os alimentos embalados têm...
... bom aspeto.
... um sabor maravilhoso.
... um prazo de validade.
... de ser logo consumidos.
O prazo de validade indica...
... a data em que o produto foi embalado.
... a data limite em que o produto deve ser consumido
A água que pode ser consumida pelo ser humano é a água...
... salobra.
... salgada.
... potável.
... saborosa.
Indica dois hábitos de Higiene relacionados com a alimentação.
Tomar banho só uma vez por semana.
Lavar os dentes depois das refeições.
Lavar as mãos antes das refeições.
Vestir roupa lavada a seguir ao banho.
Quantas refeições deves fazer diariamente?
2: almoço e jantar
4: pequeno almoço, lanche da manhã, almoço e jantar.
5: pequeno almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.
3: pequeno almoço, almoço e lanche da tarde.
Para um estilo de vida saudável é importante:
Uma boa alimentação e praticar exercício regularmente
Um bom equipamento desportivo
Um bom carro e boa casa
Comer e beber muito
Para o bem estar Físico e Psicológico é importante:
(escolhe todas as opções corretas)
Exercício Físico
Alimentação Equilibrada
Dormir 4 horas por dia
Correr até não poder mais
Estar com os amigos
O exercício Físico só pode ser feito na Escola ou num Clube
Verdadeiro
Falso
Para o bem estar do nosso corpo preciamos de:
Repouso, Alimentação Saudável e Exercício Físico
Desporto em excesso
Descansar sentado ou deitado o dia todo
Beber pouca água
Ler faz parte de um estilo de vida saudável
Verdadeiro
Falso
Qual a vantagem de praticar exercício físico regularmente?
Todas as opções estão corretas
Tornamo-nos mais eficiêntes e gastamos menos energia
Tornamo-nos mais preparados e conseguimos melhores resultados
Temos menos possibilidades de nos lesionar
A prática da atividade física deve ser:
Regular
Intensa
Muito intensa
Benefícios da atividade Física no aspeto psicológico:
Aumenta a ansiedade
Aumenta a depressão
Diminui a sensação de fadiga
Sensação de bem estar
