wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PH SENAM LANTAI KELAS 8

Total questions: 25

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ....

a)

matras

b)

kuda pelana

c)

palang

d)

ring

2.

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

a)

PASI

b)

PSSI

c)

PERSAMI

d)

PERSANI

3.

Tempat latihan senam disebut ....

a)

lapangan

b)

gor

c)

gymnasium

d)

auditorium

4.

Dibawah ini yang bukan alat dalam senam ketangkasan ...

a)
b)
c)
d)
5.

Yang bukan termasuk jenis senam ketangkasan ....

a)
b)
c)
d)
6.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ....

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

pelatihan

d)

pelenturan

7.

Yang bukan aspek senam lantai adalah ....

a)

kelenturan

b)

kelincahan

c)

keberanian

d)

kekuatan

8.

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

a)

kayang

b)

Senam SKJ

c)

lompat kangkang

d)

guling depan

9.

Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

a)

tangan

b)

kaki

c)

punggung

d)

leher

10.

Pertandingan senam internasional dilakukan di Indonesia pertama kali pada tahun ....

a)

1963

b)

1964

c)

1965

d)

1966

11.

Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....

a)

Senamistic

b)

Gymnos

c)

Aerobic

d)

Gymnastic

12.

Dalam masa perkembangannya, senam membagi dirinya ke dalam beberapa jenis spesifik. salah satunya adalah senam lantai yang dikenal dengan istilah....

a)

Floor exercise

b)

Gymnastic

c)

Handstand

d)

Rolling

13.

Sejarah senam lantai diawali pada sejarah Cina Kuno pada sejak abad ....

a)

2500 Sebelum Masehi

b)

2600 Sebelum Masehi

c)

2700 Sebelum Masehi

d)

2800 Sebelum Masehi

14.

Gerakan memutar badan dengan sikap awal menyamping arah gerakan dan tumpuan berat badan ketika berputar menggunakan kedua tangan dan kaki adalah gerakan senam lantai...

a)

guling depan

b)

sikap lilin

c)

meroda

d)

kayang

15.

Dalam meroda berdiri sikap menyamping arah gerakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan terentang serong atas merupakan bagian ....

a)

awal

b)

menengah

c)

akhir

d)

lanjutan

16.

Ini adalah gambar dari gerakan senam lantai....

a)

guling depan

b)

guling belakang

c)

guling lenting

d)

meroda

17.

Perhatikan gambar meroda di atas, jelaskan tahap gerakan bila di awali dengan tangan kiri....

a)

Tangan kiri - tangan kanan – kaki kanan – kaki kiri

b)

Tangan kiri – kaki kanan – tangan kanan – kaki kiri

c)

Tangan kanan – kaki kiri – tangan kanan – kaki kanan

d)

Tangan kiri – tangan kanan – kaki kiri – kaki kanan

18.

Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...

a)

Senam

b)

Kayang

c)

Salto

d)

Hand stand

19.

Salah satu senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan, dan kekuatan adalah...

a)

Senam Lantai

b)

Senam SKJ

c)

Senam Irama

d)

Senam Aerobik

20.

Sejarah senam lantai tidak lepas dari negeri Taaj Mahal India, salah satu peninggalan senam dari India adalah...

a)

Ayurveda

b)

Yoga

c)

Bharatanatyam

d)

Choga

21.

Sejarah senam lantai juga bisa dijumpai di Mesir pada tulisan atau gambar yang ada di....

a)

Hieroglyphics atau Hieroglif

b)

The Tomb of Tutankhamun

c)

Piramida

d)

Batu Rosetta

22.

Senam lantai tergolong pada senam...

a)

irama

b)

artistik

c)

ritmik

d)

aerobik

23.

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah ....

a)

Senam lantai

b)

Senam irama

c)

Senam kebugaran

d)

Senam yoga

24.

Salah satu fungsi senam lantai yaitu . . .

a)

Membentuk otot perut

b)

Melatih kelenturan

c)

melatih kecepatan

d)

melatih keseimbangan

25.

Nama lain meroda adalah ...

a)

handspring

b)

overslag

c)

flic flac

d)

carthwell