NEW
Font size
WorksheetsULANGAN HARIAN RENANG
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan. Hal ini disebabkan renang mampu….
Menghilangkan stress
Menumbuhkan percaya diri
Melupakan masa lalu
Meningkatkan intelektual
Berikut ini saat yang tepat untuk pengambilan napas dalam renang gaya dada adalah….
Ketika kedua kaki ditarik kedepan
Ketika kedua kaki menendang kebelakang
Ketika kedua tangan lurus ke depan
Ketika mulut berada di atas permukaan air
Teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersama dengan….
Teknik mendayung
Tangan mendorong air kedepan
Tangan membuka ke samping
Kaki ditarik ke depan
Latihan dasar berenang kecuali...
Berlatih cara mengambil nafas
Berlatih meluncur
Berlatih cara menggerak kaki
Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu
Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…
Posisi lutut turun
Pengambilan nafas terlalu dini
Kaki tidak mampu secara maksimal
Melayang di air
Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali.....
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kepala
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah .....
Tidak cepat lelah
Tidak cepat lapar
Beradaptasi dengan air
Tidak kaku
Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….
Telinga kiri korban
Telinga kanan korban
Leher korban
Kedua telinga korban
Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah …..
Ban, tali, dan galah
Galah dan besi
Tenda dan mantel
Tali dan meteran
Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada …..
2 tahap
3 tahap
4 tahap
5 tahap
Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…..
Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas
Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas
Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas
Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas
Pada renang gaya dada, gerakan kakinya adalah rapat, tarik, dan tendangkan ke arah....
Depan
Belakang
Samping
Kanan dan kiri
Nama lain dari renang gaya dada adalah.....
Gaya punggung
Gaya katak
Gaya bebas
Gaya kupu-kupu
4. Dibawah ini adalah gaya renang, kecuali….
a. gaya bebas
b. gaya batu
c. gaya dada
d. gaya punggung
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
keselamatan dalam berenang sangat penting, Berikut ini hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum renang yaitu, Kecuali ......
Menggunakan pakaian khusus renang
Perhatikan kedalaman kolam
Pemanasan/ meregangkan otot
menggunaan bahan pakaian jeans/sejenisnya
Persatuan renang dunia dinamakan ...
FINA
SNI
PBVSI
FIFA
Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ...
PSI
PBI
PRI
PRSI
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
Menambah beban tubuh
Menambah tinggi badan
Menguatkan otot-otot
Melatih pernapasan
