WorksheetsQuizz Course d'endurance AFLEC 1
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
1) La VMA est
La vitesse maximale aérobie
La vitesse maximale anaérobie
La vitesse maximale appliquée
La vitesse minimale aérobie
1) La D.P en course d’endurance est :
La distance parcourue
La distance paire
La distance parallèle
Lors du travail intermittent 36’’/36’’ en sépare les plots à
10 mètres
15 mètres
20 mètres
25 mètres
1) Pour améliorer la performance durant la récupération de travail intermittent il est préférable de faire une récupération
Active
Passive
Peut importe
1) Pour mesurer la pulsation cardiaque il faut vérifier les pouls durant
4 secondes
6 secondes
9 secondes
12 secondes
1) Pour mesurer la fréquence cardiaque maximale théorique pour un garçon il faut appliquer quelle règle :
250 - l’âge
300- l’âge
220- l’age
226- l’âge
1) Pour mesurer la fréquence cardiaque maximal théorique pour une fille il faut appliquer quelle règle :
220- l’âge
250 - l’âge
300 – l’âge
226 - l’âge
1) Durant le travail d’endurance dans les terrains extérieurs on sépare les plots à
30 mètres
20 mètres
10 mètres
25 mètres
1) Lors d’un cycle de course d’endurance est ce que c’est important et necessaire d’échauffer les épaules ?
Oui
Non
Très recommandé
ce n'est pas important
1) J’ai franchi le nombre de plots nécessaire selon mon projet avant la fin du temps lors du travail d’endurance
Je peux m’arrêter
Je pose la question au prof
Je m’arrête et j’essaye de me cacher pour que le prof me voit pas
Je ne peux pas arrêter
